在快節奏生活里，做喜歡的小事是精神成長的良方。比如旅游時購買喜歡的小文創，小飾品。這份開心，也許滿足的是我們內在某個時期沒有滿足的自己。

畫畫也是不錯選擇，無需精湛技藝，隨心涂鴉，色彩和線條可以表達內在的情緒感受，享受其中。

嘗試你認為不適合穿出去的衣服，在家里照著鏡子穿，最好把適合的鞋配飾都穿好，感受穿上的喜滋滋的感覺。

還有烹飪，嘗試新菜，專注食材選擇，清洗，創意切割，煎炒烹炸，邀請家人品嘗自己的新美味作品。

這些小事能讓我們跟隨內心的喜好，輕松探索生命的體驗。舒展身心，你會發現當下會出現更多不一樣的自己。