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吳朝陽
吳朝陽 11573
國家二級心理咨詢師中 關 注
遇到NPD,你知道怎么才能不受傷嗎?\n\n
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遇到NPD,你知道怎么才能不受傷嗎?\n\n

2025-07-22
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當你感到自己正在一點點消失,是時候找回被偷走的自我。

自戀型人格者的情感陷阱:為什么你難以逃離?

完美開局的致命誘惑

自戀者的“愛情轟炸期”充滿迷惑性:

  • 精準投喂情感需求:快速識別并扮演你理想伴侶的形象。
  • 超量甜蜜轟炸:秒回消息、高調示愛、制造“命中注定”的幻覺。
  • 孤立戰術萌芽:暗示“只有我最懂你”,悄然切斷你的社交支持。

“他給我充500元話費卻不收錢時,我以為遇到了真愛。后來才明白,那是獵人對獵物的投資” ——NPD幸存者自述。

生存指南:守護心理能量的4道防火墻

  1. 鑄造銅墻鐵壁的邊界:限定接觸時間,建立情感盾牌。
  2. 破解語言陷阱的溝通術:不期待理性討論或真誠道歉。
  3. 建立心理防空洞:每日自檢,組建支持者聯盟。
  4. 接受改變的現實局限:不要期待自戀者共情。

重生之路:從幸存者到掌控者

  • 創傷認知重構:理解操控機制。
  • 軀體療法:釋放積壓的情緒記憶。
  • 支持社群:加入互助小組。
  • 價值重建:每日書寫“不被定義的自我”清單。
溫馨提示:文章、帖子、評語僅代表個人觀點,不代表平臺
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