自我反思是修復信任的第一步。 它能讓我們從自身找到問題的根源，從而有針對性地去解決。 通過反思，們能更加了解自己在關系中的不足，也能更好地理解對方的感受。 而且，當對方看到我們愿意反思自己的問題時，也會感受到我們修復關系的誠意，從而更有可能放下防備，與我們一起面對問題。

要學會面對現實 人生，在沒經歷很多事之前，感覺都在自我幻想或理想狀態。真實的人生可能很現實，跟你想像中完全不一樣，要學會根據實際情況接地氣去生活。 人為什么會不滿？因為與環境，與別人的價值觀不一樣，總是希望可以這樣，不可以這樣。實際上外面的世界與人并不能遷就你，是你需要適應環境與人。 人要學自強不息，像小草那樣生生不息和頑強的生命力，因為沒任何人可以完全依靠和幫助。自己要學會幫助自己，你各方面強大了，體驗多了，困難會減小，你就會有好一些選擇和機會，要努力加油，不要放棄自己。

《當我真的愿意看見自己時》 薩提亞 當我真的愿意看見自己時 我可能還會痛 但已經不再抱怨 我深知 這痛 只因遇見真實的自己 曾經那個不懂愛的自己 透過痛 生命正在穿越和成長 這個痛 跟任何其他人無關 我接納并祝福 生命里經過的每一個人 如果真的曾經相遇 無論是怎樣的形式 必定都是一份禮物 當我真的愿意看見自己時 我可能還有傷 但我已不再盼人來療傷 我深知 通過深入生命的實相 我自己能夠療愈一切的傷口 我不再 去索取別人的愛 當我能夠療愈自己 愛從我心里流出來 我知道 總會有一天 我也會成為愛本身 每一個經過我的人 都能夠聞到慈悲的芬芳