所有'戒不掉'的背后， 都有未被傾聽的內(nèi)心渴望 ——看見即療愈的開始?

心理韌性像肌肉???? 適度的壓力刺激+充分恢復(fù)=更強(qiáng)大的內(nèi)心抗壓力

?自我價(jià)值感不是別人給的星星 是你內(nèi)心點(diǎn)燃的恒星 ——外界評(píng)價(jià)只是偶爾掠過的流星

??親密關(guān)系中的'對(duì)錯(cuò)游戲' 贏家最終獲得的獎(jiǎng)品叫孤獨(dú)?

焦慮的本質(zhì)? 是大腦在超額支付根本不存在的賬單

情緒不是待解決的問題， 而是心靈送來(lái)的加密信件 ——破譯密碼叫自我覺察?

允許自己暫停≠停止成長(zhǎng)， 呼吸的空間往往是靈感開始的地方。

波伏瓦的洞見至今有效：? '女人不是天生的，而是被塑造的。 '當(dāng)你感到'應(yīng)該怎樣'的壓力時(shí)， 區(qū)分這是你真正的需求，還是被植入的期待？

很多來(lái)訪者告訴我：'我不敢快樂，怕樂極生悲。 '想對(duì)你說(shuō)：你配得上持續(xù)的幸福， 這不是透支未來(lái)，而是積累心理資本?

阿德勒說(shuō)'自卑感來(lái)自主觀建構(gòu)'， 那些你覺得'不夠瘦/不夠成功'的焦慮， 或許正來(lái)自他人制定的規(guī)則。 今天試著用你的標(biāo)準(zhǔn)定義自己??