女 專家你們好！我有很嚴重的生活潔癖。我跟專家老師們說一些關于我生活中的一些細節性的問題，我平時洗衣服都會占據我大部分的時間，生活中正常的鎖事處理我都會比別人多出二三倍的時間和精力導致我的睡眠嚴重不足。我心里就是想著要把每一件事都做好，在一件事浪費了大量的時間到后面還是沒把事情做好。生活鎖事的潔癖已經快要把我給弄瘋了，老師們給我一些建議好嗎？我真很需要你們的幫助，謝謝了