男,今天單位一起工作的同事吃個飯，自己心里想起了一些工作上的事，有點心煩，另外呢，從自己步入社會到現在遇到一些事，當時發生后就后悔自己怎么怎么滴的可是后悔了甚至給自己一嘴巴都記不住結果整的自己挺煩惱的，是說發生某些事情后自己應該吃一切長一智才對，可是過后自己就是不長記性，請問我能改變嗎？