女 我剛剛分手，天天想我們之前的事情，一想就特難受，分之前也是這樣的，什么方法能調(diào)節(jié)一下 (匿名)

之前和初戀女友一起在酒店上班，我倆認(rèn)識(shí)了三年多，談了一年多但是我辭職后沒(méi)多久，因?yàn)楦鞣N事情導(dǎo)致分手了，我心里也是很難受。分手后兩個(gè)月他和之前酒店的一個(gè)同事談上了，那個(gè)人是之前酒店那么多同事里面算是很熟的那種了.我當(dāng)時(shí)心里就是五味雜陳。到現(xiàn)在分了快一年了，我心里還是放不太下。我知道我和她不可能了，現(xiàn)在是我自己的問(wèn)題！我應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)自己？？

男,25歲,和前任談了6年 但是她家里不同意 2個(gè)月前分手了，這6年里我?guī)缀跛械臅r(shí)間都在圍著她轉(zhuǎn)，付出了我能付出的一切。情人節(jié)那天她在朋友圈秀了一波恩愛(ài)，我實(shí)在是接受不了…然后曾經(jīng)的種種回憶如洪水猛獸一樣襲來(lái)，一想起曾經(jīng)就失眠，一想起曾經(jīng)的承諾就心痛…但是我并沒(méi)有一蹶不振，心底有個(gè)聲音告訴我，努力，去超越，去讓否認(rèn)你的人后悔！…我也正在朝我的目標(biāo)前進(jìn)，但是一看到她送給我的東西，回憶又瞬間侵入了我的腦海，一股沒(méi)落感油然而生。我不想在這樣下去了，我感覺(jué)繼續(xù)這樣我會(huì)瘋掉，求助 我現(xiàn)在的狀態(tài)改怎么調(diào)整。

女,22歲,談了兩年的男朋友現(xiàn)在分手了，我該怎么去調(diào)整自己，我覺(jué)得自己快崩潰了，我該用什么樣的方式去調(diào)整自己呢 (匿名)

女 分手后，彼此有聯(lián)系。不過(guò)自己的精神狀態(tài)，和心理素質(zhì)越來(lái)越差。如何調(diào)節(jié)

女,分手快一個(gè)月了 還總是老想 怕自己走不出來(lái) 但是已經(jīng)接受了這個(gè)現(xiàn)實(shí) 感覺(jué)他不會(huì)來(lái)找我了 聯(lián)系方式也拉黑了 怎么調(diào)節(jié)自己的心緒 (匿名)

女,請(qǐng)問(wèn)失戀該怎樣調(diào)節(jié)自己的心情。我不知道自己會(huì)花多少時(shí)間忘記怎么辦 (匿名)

男,跟女朋友分手之后心情也別低落、也接受不了別人總是不愛(ài)說(shuō)話在家有的時(shí)候自己就哭了一會(huì)就好了

童年有很多關(guān)于母親的陰影 自打初中和母親爭(zhēng)吵 總是有殺母親的念頭 小學(xué)有過(guò)想讓母親死的念頭 那時(shí)是覺(jué)得自己對(duì)“殺”沒(méi)什么概念 只能想讓媽媽死 現(xiàn)在覺(jué)得這種念頭不對(duì)卻控制不住 時(shí)常出現(xiàn)這種念頭（覺(jué)得是因?yàn)樵接X(jué)得恐怖越容易想 就像小孩子一些事情越不讓做越去做一樣 不過(guò)我是被動(dòng)的） 如果不強(qiáng)迫自己做什么事情 就覺(jué)得全家人都會(huì)死 我知道想法很荒謬 但我控制不住 有醫(yī)生說(shuō)我這種想法是抑郁癥的表現(xiàn) 但我一直覺(jué)得影響現(xiàn)在學(xué)習(xí)什么的是強(qiáng)迫癥（我一開(kāi)始咨詢的就是強(qiáng)迫癥 不過(guò)提到這些讓我強(qiáng)迫自己行為的念頭 就扯到抑郁癥了） 到底是強(qiáng)迫癥還是青春期抑郁癥 我其實(shí)挺開(kāi)朗的 生活中除了總是有強(qiáng)迫自己做一些事外都挺正常 人際關(guān)系也不錯(cuò) 和平常同齡女孩沒(méi)什么區(qū)別 我現(xiàn)在高三 初三有過(guò)自殘行為 現(xiàn)在也不會(huì)了 但和媽媽爭(zhēng)吵時(shí)還是會(huì)有強(qiáng)烈的憎恨心理 甚至想早該殺了她 我知道這樣想不對(duì) 但我也不會(huì)做啊 情緒不激動(dòng)的時(shí)候我也不會(huì)這樣想 只是現(xiàn)在困擾我的是總是覺(jué)得不做什么事情全家就會(huì)死 我每天都在做些無(wú)用的事情 還必須做三次這明顯是強(qiáng)迫癥啊 怎么會(huì)是抑郁癥？ (匿名)

女 二婚帶一兒子，準(zhǔn)備結(jié)婚，男的要出去打工。而我的父母讓我留在家里，我該怎么辦。 (匿名)