女 我是一個(gè)初一的學(xué)生，現(xiàn)在不知道為什么，我一開(kāi)始背書就會(huì)緊張。

女,16歲,經(jīng)常性會(huì)緊張，就是心臟好像收緊，遇到某些事。比如之前初三的時(shí)候?qū)懽鳂I(yè)寫到麻木，但是不寫作業(yè)又怕考不上，又會(huì)焦慮，然后對(duì)書桌產(chǎn)生一種奇怪的心情，一寫作業(yè)就會(huì)緊張。還有上課的時(shí)候，初中因?yàn)楹ε吕蠋煂?duì)我的看法，一般老師說(shuō)問(wèn)題，都會(huì)有人應(yīng)答，我會(huì)因?yàn)楹ε禄卮疱e(cuò)誤而產(chǎn)生一種尷尬，就像來(lái)了高中有時(shí)候上課也還會(huì)有這種問(wèn)題，害怕老師叫我提問(wèn)，害怕我答錯(cuò)，以及初中學(xué)習(xí)方法習(xí)慣了讓我怎么學(xué)歷史，上高中上課經(jīng)常性走神質(zhì)疑自己的學(xué)習(xí)方法，怎么辦，這種問(wèn)題怎么調(diào)節(jié) (匿名)

女 好像從大一的時(shí)候，上課的時(shí)候，我怕會(huì)忽視旁邊的人，然后我就會(huì)有意無(wú)意的注意旁邊的人，然后就不知道怎么看書了，后來(lái)慢慢的我就覺(jué)得看書就會(huì)緊張，怕自己效率不高，然后就更緊張，到現(xiàn)在一看書就很焦慮，并且能感覺(jué)到腦袋都是緊繃的，很痛苦，但又不得不看，一學(xué)習(xí)就覺(jué)得特別累，我現(xiàn)在不會(huì)在意旁邊的人，但是看書真的會(huì)很緊張 (匿名)

女 16 上課讀課文會(huì)很緊張，甚至聲音顫抖，脖子僵硬，大腦空白，心理暗示，深呼吸都沒(méi)有用，以前不會(huì)這樣，雖然性格內(nèi)向，但很喜歡朗讀，回答問(wèn)題 (匿名)

女 以前初中的時(shí)候，被老師叫起來(lái)念課文，突然很緊張，心跳加速，聲音都止不住的抖，感覺(jué)有點(diǎn)丟人，從此就害怕老師叫我念課文之類的，特別沒(méi)自信，怕丟人，一直到現(xiàn)在，都像是心理障礙一樣，困擾著我，求開(kāi)導(dǎo)！ (匿名)

女 我今年高二，初三那年只要一坐到座位上就有一股臭味，后來(lái)同學(xué)背后說(shuō)是我，可我沒(méi)感覺(jué)啊，就這樣以后只要我后面坐人，我就緊張，然后就會(huì)放。。但是沒(méi)人或在家就不會(huì)放，我現(xiàn)在很害怕去學(xué)校，都想死。這樣真的嚴(yán)重影響了我的學(xué)習(xí)，我還要考大學(xué)吶。請(qǐng)老師們幫幫我吧。不要只是說(shuō)幾句話就完了。 (匿名)

女 16歲，初中生 遇到事情很容易緊張，以前就是，但是并不嚴(yán)重，后來(lái)越來(lái)越容易緊張。先知老師提問(wèn)，我站起來(lái)回答的時(shí)候，就感覺(jué)所有人的目光都在我身上，人都在盯著我就會(huì)不自覺(jué)地緊張，甚至脖子會(huì)將以聲音會(huì)顫抖。一個(gè)件平常的事，卻讓我做得很糟糕。讀課文時(shí)，讀一兩句話就得停頓一下，調(diào)節(jié)好心情再繼續(xù)，否則就會(huì)顫抖，現(xiàn)在甚至有時(shí)候別人看我，我都會(huì)感覺(jué)很不自在很緊張。 (匿名)

女 最近太心煩，忘不了前男友，和好朋友的關(guān)系淡了 (匿名)

男 我是內(nèi)像的不太會(huì)和女生說(shuō)話怎么 辦？ (匿名)