問
女
我初三,這一個學(xué)期控制不住玩手機。是很多人都有的那種癥狀,明明沒什么好看的就是不肯放下手機。
周末作業(yè)堆到周日晚上,隨筆抄一點,每天晚上五點放學(xué)八點開始寫,沒一會又去玩手機,凌晨一點開始趕趕趕,這一個星期沒上床睡覺過。作業(yè)完不成,質(zhì)量很差,因為以前是好學(xué)生,老師家長都認為我學(xué)習(xí)學(xué)到這么晚,很愧疚。
我一直想著要改,往往周五晚上,上網(wǎng)去知乎啊百度啊查這種情況怎么辦,然后下決心第二天早起。第二天七點聽到鬧鐘,再睡會,時間還多,幾天沒睡覺了在休息會,然后九點起床,半天時間就沒了。下午想著好好做作業(yè),吃中飯時拿起手機再沒放下來過,一直到現(xiàn)在。真的不知怎么辦,還有一周期末考。