日韩视频观看_久久精品视频1_亚洲天堂午夜_成人在线视频免费_91久久91久久精品免观看_日韩大片在线永久观看视频网站免费

下載APP

2017-01-19 21:42:48
抱抱TA

女,前些日子連續失眠兩個月天天睡三四個小時就驚醒 現在不想與人交流也不想出門 每天都不咋開心

9 0 455
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 張欣咨詢師的頭像 張欣
    你好,請問發生什么了?
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    遇到什么事情了?
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    你好
  • 王彩艷咨詢師的頭像 王彩艷
    您好,失眠大都受情緒困擾,是否發生過什么事情呢?
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好,發生了什么事
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!!
  • 更多內容 APP查看
當前所在位置:首頁/問題列表/2017/0119
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 中文字幕在线一区观看 | 国产精品久久久久久久久久小说 | 99久久国| 国产黄色一级电影 | 久久精品一区 | 日本精品视频一区二区 | 性色一区二区三区 | 欧洲精品一区二区三区 | 国产一区二区精品 | 欧美国产精品一区二区 | 精品国产一区探花在线观看 | 亚洲精品99久久久久中文字幕 | 日韩高清成人 | www.日韩精品 | 日韩欧美一区二区三区免费观看 | 黄网免费在线观看 | 精品黄色在线 | 美女一区| 一区二区三区 在线 | 久久99网 | 精品视频久久 | 欧美一区| 欧美综合国产 | 日韩精品色网 | 99久久精品免费 | 欧美日韩电影 | 亚洲国产二区 | 国产视频91在线 | 91久久国产综合久久91精品网站 | 色综合久 | www.伊人.com | 久久精品成人一区二区三区蜜臀 | 国产精品成人在线观看 | 成人福利在线观看 | 色综合色综合色综合色综合 | 国产毛片久久久 | 国产乱码一区二区三区 | 免费日韩电影 | 毛片三级| 99免费精品 | 精品91在线 |