女,本人21歲，初中開始就有輕微自殘現象，最近因為心情過度煩躁，就開始用刀片割傷自己，以此來緩解心情，每次割傷后心情會舒服很多 (匿名)

女 我最近總是很難受的用美工刀割自己手臂，我朋友說的抑郁癥了，是真的嗎

女 想知道這樣是不是患有心里疾病了，心情狠不好，憂傷，遇到困難，和家里吵架的時候，會冒出割腕或傷害自己的想法，最近因為和家里鬧，覺得傷心，又說很多話是不想聽的，哭了然后又是一直在說我，如果那時身邊有刀的話，我就會劃自己手腕了。最后還是把自己的手咬傷了。 (匿名)

女 很痛苦，但是又不敢去醫院。一般會自殘割腕

女,12歲,之前一次暑假和家人生氣就在家人不知道的情況下割腕，沒有死掉但是卻開始自殘，被家人發現之后又反反復復的自殘，這次數學沒有考好就在身上劃痕跡，整個手腕上全是疤，右太陽穴也一直疼 (匿名)

女 總是心情煩躁時自殘 對未來失去信心 覺得自己是個累贅 經常自殘割腕 (匿名)

女 有一次，心情不知怎么突然很難過又變得很暴躁，就拿著刀割手自殘，然后舍友看到了就來阻止，說要割就割她，不知道為什么我就好想這樣割上去，那可是我的好朋友啊，有時候不知道為什么身體就像出現了另一個我，讓我去做不是我本身想做的事，我自己都控制不住，感覺總是很難高興起來。 (匿名)

女 曾經拿過刀 拿過剪子 拿過指甲剪 刀片 往手腕上劃 劃一道道痕跡，直到疼了，流血了才停止！ 經常的在想，為什么要那么不公平……那么努力了為什么還是那樣呢？……

女 我今年41歲，家庭環境一般，為了生活在外地打工做月嫂，在別人眼里月嫂工資很高，不錯的行業，但是這兩年我覺得我自己性格和身體變了好多，愛和家里人生氣，不愛出去見朋友親戚，沒活的時候就喜歡自己一個人呆著，什么也不想干，我知道我有抑郁癥的傾向，但是家里人不理解，以為我好人一個，因為我不愛見人，常常和我吵架，我知道月嫂不能再干了，不能為了賺錢把自己身體給毀了，可是還沒有合適的工作，就這樣在心里反復糾結，真的太痛苦了！不干不行，干也鬧心！ (匿名)

男 好長一段時間在痛苦中度過，該怎么擺脫？