女 今年進(jìn)入高中，上學(xué)一個(gè)月了，各種不想學(xué)習(xí)。和超級(jí)超級(jí)超級(jí)好的朋友不在一個(gè)學(xué)校，班里一個(gè)也不認(rèn)識(shí)。剛開始還好，上學(xué)幾天之后就開始覺得壓抑，一個(gè)人坐在那里老是控制不住胡思亂想。自己變得比以前要多愁善感，傷春悲秋，會(huì)因?yàn)殛幪於魫灒瑫?huì)因?yàn)榧倨谶^去而沉悶，會(huì)因?yàn)榉艑W(xué)太晚而抱怨……還會(huì)想家，感覺就像一個(gè)想媽媽的小孩子一樣。有時(shí)候就老是想起和家人一起的的日子和畫面，覺得特別美好，就很想回家，想家人，害怕和我陪伴著我長大的長輩離開……有時(shí)候想起初中的時(shí)光，真的過得很開心。初三雖然壓力大學(xué)習(xí)累還要為考試操心，但是很快樂，但是同學(xué)們陪著我就很開心。慢慢變得戀舊，懷念過去害怕未來，甚至想去職高。情緒很不穩(wěn)定，正常的時(shí)候沒有什么不好的，一旦抑郁起來就特別難受，覺得在學(xué)校待不下去各種想回家，想哭。控制不住地低落，非常無助，這種感覺真的很難受。我清楚現(xiàn)在只有這么一條路，只能上學(xué)，就算我媽同意我回家休假也只是暫時(shí)的，總有一天還是要回去上學(xué)。一想到這個(gè)就很絕望，覺得現(xiàn)在的一起都不好，高中同學(xué)都還不錯(cuò)但是就是覺得不像初中同學(xué)那么親切單純……老師也不像以前的老師……到了星期五可以回家就稍微得到一點(diǎn)安慰，在家里就覺得很安心很溫暖，一想到馬上又要去學(xué)校就很壓抑。一個(gè)多月了啊，完全不知道怎么辦，也開導(dǎo)過自己很多次，但是都沒有。在學(xué)校實(shí)在是受不了了偷偷給媽媽發(fā)消息，又怕她太操心我……家里人都對(duì)我特別好，要是不上學(xué)肯定會(huì)對(duì)我很失望，現(xiàn)在一點(diǎn)辦法也沒有，我自己也很想快點(diǎn)恢復(fù)狀態(tài)但是做不到……大家有沒有過這種感覺，我到底該怎么辦? (匿名)

女,17歲,自從初中我被我爸拉著當(dāng)著全班同學(xué)的面和老師說我的問題，我就經(jīng)常被老師在班里陰陽怪氣地說，也因?yàn)槲铱偸怯袀€(gè)毛病，就是別人對(duì)我說了什么不好的話，我會(huì)較真，他們就開始覺得我脾氣古怪，故意模仿我，和其他人開玩笑。我從一開始會(huì)生氣，到后來沉默，因?yàn)樗麄冇X得我玩不起，我只有保持沉默，才能減少他們對(duì)我的嘲諷。然后我身邊的朋友都變少了，到最后只剩下兩個(gè)關(guān)系最好的。而我因?yàn)槌掷m(xù)一年多的這種狀態(tài)，期間我也有因?yàn)槌煽兿陆当桓改咐蠋熣f過，其實(shí)我一直成績都不錯(cuò)，所以下降后即使沒人說我，我心里落差也會(huì)非常大，我在班里抬不起頭，我感到自卑，害怕他們所有人的眼神。初中畢業(yè)，我進(jìn)入高中，我想重新開始，想忘掉過去的一切，可是我發(fā)現(xiàn)自己的情緒經(jīng)常性的不穩(wěn)定，一些小事，或是某些話都會(huì)引起我情緒的變動(dòng)，這個(gè)時(shí)候如果再有人靠近我，哪怕是我父母，越接近我，我就愈發(fā)難受，心里很壓抑難受，拒絕溝通。而且會(huì)持續(xù)很久，才能緩過來，去做別的事情。可能因?yàn)槌踔械脑颍椰F(xiàn)在很小心的處理人際關(guān)系，我會(huì)很重視別人的情緒變化，一旦感覺因?yàn)樽约鹤寗e人不開心了，我會(huì)恐慌，會(huì)不停的自責(zé)，道歉，哪怕別人原諒我，或是不怪我，我自己都還過意不去，我好像很害怕失去朋友。很害怕別人對(duì)我有不好的印象，討厭我，我會(huì)恐慌。這和過去的我真的是兩個(gè)人，我真的很討厭現(xiàn)在的自己，敏感到一些輕微的事情都會(huì)引起我巨大的心理落差，總是帶著這樣的情緒狀態(tài)，我想要和人正常相處，想要去做一些事，都會(huì)受影響，然后就會(huì)自我封閉，拒絕溝通，選擇獨(dú)處。我想和從前一樣，做一個(gè)大大咧咧，性格活潑開朗的人，這樣的我很無力。。。我已經(jīng)帶著這種情緒到了高三，高一時(shí)其實(shí)還好，因?yàn)槟菚r(shí)候在重點(diǎn)班，還沒進(jìn)實(shí)驗(yàn)班，我一直是班級(jí)前三，成績很好，所以我以為初中的心病好了。可是自從高二我進(jìn)入實(shí)驗(yàn)班，我的成績年級(jí)排名掉了，沒以前那么好了，我自責(zé)恐慌也回不去了，每次出成績我都不敢抬頭，不敢看老師，不敢看同學(xué)的眼光和聽他們說的話。即使父母沒說什么，但是我能看到他們的失望和覺得我不爭氣，不努力，害得是我自己。所以我真的現(xiàn)在就經(jīng)常性的情緒不穩(wěn)定，會(huì)心里很壓抑。我想和自己的朋友說自己的事，但我害怕會(huì)影響他們，或是讓他們看到這樣的我，因?yàn)槠饺瘴叶际窃趯W(xué)校愛笑，看上去很開朗的樣子，越是最熟悉的閨蜜我越是什么都沒有和她說過，我不敢告訴她這些，我只和一些我信任的和網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的朋友傾訴過，但只會(huì)一時(shí)好許多。 (匿名)

女,15歲,我今年15歲，是個(gè)學(xué)生。 最近我會(huì)感到心情非常煩躁，我知道可能是因?yàn)槲业纳眢w原因，所以我才會(huì)感到煩躁。 還有一個(gè)原因是我在上初三，成績不是很好的那種，一直位于中游。其實(shí)我在上小學(xué)的時(shí)候成績不是這樣的，小學(xué)那會(huì)兒成績一直都是上游，我是從上初中開始，成績慢慢下滑的。這次期末考試我沒有考得很好，然后我爸爸媽媽對(duì)我也就是很鐵不成鋼的感覺，媽媽她想讓我好好學(xué)，她有好言好語對(duì)我說，我能聽進(jìn)去，但是我學(xué)不好，我不知道為什么我學(xué)不好。 我知道我有拖延癥，每當(dāng)我想去克服它的時(shí)候，我都做不到。我喜歡看小說，我只有在看小說的時(shí)候才會(huì)真正的把心里打開。我覺得小說人物才能跟我有共同語言，但我知道他們只是紙片人而已，沒有辦法真的與我溝通。 我不喜歡把自己心里的事對(duì)別人說，哪怕是親人朋友都不行。這是我第一次鼓起勇氣說這些事，我不知道該怎么辦了，身體原因和心理壓力讓我不知道應(yīng)該怎么做了。 我從來沒有想過離開，我是眷戀這里的。現(xiàn)在我放假了，我父母還沒有休班，現(xiàn)在只有每天早上7:30~10點(diǎn)，我才覺得我是自由的。這個(gè)點(diǎn)他們都去上班了，只有我一個(gè)人在家里，我可以自由自在的做任何事情，但是好景不長，因?yàn)槲沂桥⒆铀詴?huì)有那么幾天不高興，但最近有延長，這使我非常煩躁，還有大量的作業(yè)以及今天晚上7點(diǎn)即將要迎來的家長會(huì)讓我覺得更加煩躁，我不知道我應(yīng)該怎么做。 請(qǐng)問您們能幫幫我嗎？ (匿名)

女,13歲,我是一個(gè)快14歲初中生，從六年級(jí)畢業(yè)的那個(gè)假期開始我的情緒就開始激動(dòng)，經(jīng)常在夜里失眠，想一些事情，覺得自己什么都不行，焦慮到哭，控制不住的哭，然后就在這學(xué)期我因?yàn)橐婚g小事，跟媽媽爭執(zhí)，我有了一次自殘行為，我每次情緒崩潰都只能躲廁所里哭，我家人就覺得很正常，我在學(xué)校里很想要存在感，不想要被冷落，又很討厭學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)提不起勁，數(shù)學(xué)成績特別差，英語也開始下滑，心跳會(huì)變快，會(huì)很慌，我也并不知道自己到底怎么了，以前小學(xué)同學(xué)都覺得以前特別樂觀的我，好像有了些變化? (匿名)

女 女 每天都很消極，時(shí)不時(shí)的心里煩躁發(fā)慌，有時(shí)做在沙發(fā)上心里莫名的很難受胸口悶得發(fā)慌，想哭又哭不出來，控制不住的腦子去想很多的事情嚴(yán)重時(shí)頭就一陣一陣的痛，還有覺得自己有社交障礙，想和同學(xué)變成好朋友但是做不到心里有障礙，心里想的特別的美好，但是現(xiàn)實(shí)就是不那么美好，和不熟的人在一起特別的緊張心里發(fā)慌不會(huì)說話，說了一兩句話就要想很多想甚至到家晚上睡覺都還會(huì)想有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致失眠，去親戚家做客也是這樣，想說話但是不會(huì)說話，坐在長輩家不會(huì)主動(dòng)的說話，一般都是長輩來找我說話我回答，有時(shí)回答一句之后自己在心里就會(huì)掙扎很久自己有沒有說錯(cuò)，真的我特別想在長輩面前活潑話多一點(diǎn)，但是感覺自己做不到，每次去長輩家就是低著頭玩手機(jī)，其實(shí)自己也沒有在玩，就是低著頭聽著長輩和長輩之間的對(duì)話亮著屏自己劃著屏避免尷尬，我以前特別是活潑叛逆，小學(xué)五六年級(jí)經(jīng)常和同學(xué)打架請(qǐng)家長還是和男生，自己的運(yùn)動(dòng)也非常好小學(xué)校運(yùn)會(huì)都是一二名還參加過市的奧運(yùn)會(huì)，有的男生說我是男人婆，那時(shí)覺得自己特別的糟糕，上了初中我和小學(xué)閨蜜沒有分到一所學(xué)校，她們幾個(gè)分到了同一所學(xué)校，自己一個(gè)人分到了一個(gè)同學(xué)都不認(rèn)識(shí)的學(xué)校，剛開始覺得這樣很好可以重新開始好好學(xué)習(xí)，因?yàn)樾W(xué)自己都是混日子過來的，初一剛進(jìn)去前幾個(gè)星期學(xué)習(xí)特別的有勁但是小學(xué)基礎(chǔ)沒有學(xué)好，跟不上老師的進(jìn)度，漸漸的開始又想小學(xué)混日子了，但并沒有像小學(xué)不懂事和同學(xué)打架了，和同學(xué)關(guān)系處的要好，自己有時(shí)做出來的事情很搞笑讓她們想像不到，小學(xué)閨蜜也經(jīng)常一起出來玩，但是到了讀初二感覺自己變了，一天特別的憂郁傷感，我和班里玩得特別好的我漸漸的開始疏遠(yuǎn)她們了，和她們?cè)谝黄鸩恢勒f什么了沒話講很尷尬，和她們?cè)谝黄痖_始很緊張發(fā)慌不知道說什么，每天自己就坐在椅子上聽歌在家里下很多的電視，但是自己根本看不進(jìn)去聽不進(jìn)去，心里很浮躁坐在椅子上都不舒服坐立不安煩躁，聽著班里人的吵鬧還特別的抓狂想哭，小學(xué)閨蜜打電話叫我出去玩，接她們的電話我也很緊張心里發(fā)慌不知道說什么不想接，過了很久自己又打電話找借口說去不了，但是她們?cè)谂笥讶Πl(fā)照片自己心里又不是滋味很難受很羨慕，有時(shí)和她們約好一起出去玩自己都從家里走出來了起又掉頭回來不想去了，越來越自卑，哎真的好折磨我，真的感覺自己有一天要瘋了，覺得自己有抑郁癥還有社交障礙，我和我家里人說她們都不相信，覺得怎么可能，自己家里家庭條件也不是很好，我現(xiàn)在在讀職業(yè)學(xué)校，在學(xué)幼師，學(xué)的有心無力，很想拼命的學(xué)就是感覺有障礙在阻擾著我有心無力，還班里人處的也不好，我很想和她們相處就是處不來，自己的話和少，不知道說什么，但是自己的心里很多就是說不出來不會(huì)表達(dá)，哎！我該怎么辦！真的好累！

女 我心情好壓抑啊我今年16歲初一時(shí)成績很好到了初二因?yàn)榻Y(jié)交損友開始變壞去外面玩抽煙喝酒ktv酒吧逃學(xué)然后不讀書夜不歸宿后來被爸媽關(guān)到一個(gè)封閉學(xué)校關(guān)了半年出來之后在外市重讀初二本來要讀初三的我一回家后發(fā)現(xiàn)我還是對(duì)讀書沒興趣太懶多厭學(xué)而且又要像以前那樣重新在新學(xué)校慢慢認(rèn)識(shí)人混起來感覺好累到原來的地方發(fā)現(xiàn)以前那些人都變得比自己厲害許多自己算不上什么又感覺很累感覺沒有歸宿感不知道干什么做什么都沒有樂趣感覺活著沒樂趣 (匿名)

女,17歲,你好，我今年高二，開學(xué)第四天，我連著哭了三個(gè)晚上，今天終于想明白，可以完全接受自己的性格了，我就是話少，喜歡跟我一起玩就一起玩，玩不到一起，就不玩，最壞的結(jié)果也不過是自己度過兩年，但是，我覺得我走不到這個(gè)地步。今天上學(xué)焦慮感少了些，心里狀態(tài)勉強(qiáng)好了，也不她強(qiáng)自己去強(qiáng)找話題了。 但是還有一個(gè)問題，可能壓抑了很久。 快有一年多了，一時(shí)心里狀態(tài)好像調(diào)整 不過來，會(huì)莫名難過，心里鬧得慌，絕 對(duì)不是情緒噢，就是很難受，狀態(tài)開始 就突然特別敏感，一個(gè)眼神一句話眼淚 就蹦不住了，但是不在這個(gè)狀杰的時(shí) 候，我就心特別大。話少是真的，膽小是真的，有些社恐也是真的。不喜歡上學(xué)更真 可以提供一些舒緩情緒的方法嗎，心里被折騰的好累，其實(shí)道理我都明白，只不過缺少實(shí)踐的方法，不知道怎么去做，我一定會(huì)嘗試一個(gè)一個(gè)的方法，非常感謝！！ (匿名)

女 我是一個(gè)14歲的女生，今年初二，不知道怎么了，父母一對(duì)我大吼我心里就會(huì)特別慌，還會(huì)掉眼淚。以前從不會(huì)這樣，就是自從上了初二后才這樣，我覺得媽媽是愛我的，但是我跟他說我身體不舒服的時(shí)候，他總會(huì)不理不睬的，用一句話來應(yīng)付我。我覺得媽媽沒有上小學(xué)的時(shí)候那么關(guān)心我了。還有就是每天晚上都會(huì)很難受，想哭，睡不著，心里亂糟糟不知道該干什么。白天就開開心心的，一到晚上心情全都亂了……偶爾會(huì)有頭暈，沒有力氣，胸悶，睡眠不好的狀況。還有時(shí)不時(shí)的狂躁，煩躁和疑心病。這些事情以前都沒有，就是這一兩個(gè)月以來的事情 (匿名)

男 人際交往時(shí)候自卑，與人話題少好尷尬，看見外表比自己帥的就深受打擊。怎么辦。

女 醫(yī)生我發(fā)現(xiàn)我最近睡覺不敢關(guān)燈為了節(jié)約電我買了一個(gè)小夜燈 關(guān)燈時(shí)不敢背朝門那邊睡 睡覺時(shí)縮成一團(tuán)有了小夜燈我才睡的好一點(diǎn) 有一天我和我媽睡 我媽把小夜燈關(guān)了我就成了半夢(mèng)半醒的狀態(tài) 還有噩夢(mèng)