男晚上總是失眠，白天一人在家總覺得外面有人，開門的時候覺得外面有黑影，走過去啥也沒有，這可怎么辦

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許文慧
你好！
熊琦紅
你好
李曉曉
是出現(xiàn)幻覺？還是只是有這種感覺？這是不一樣的
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你好
周紅梅
你好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。
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我感覺是幻覺
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忘不了，
許文慧
這是心理問題導(dǎo)致的大腦功能紊亂，產(chǎn)生的幻覺現(xiàn)象，應(yīng)及時接受心理治療，歡迎點擊我的頭像選擇正式的咨詢調(diào)整改善，避免發(fā)展的更嚴(yán)重
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晚上精神大，白天下午才能睡著
段遠(yuǎn)華
你好，這問題很簡單
董娟波
你好，有些不安全感吧
吳瑩
你好，除了這種情況平時感覺怎么樣呢，生活中壓力大不大呢
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壓力挺大的
李曉曉
主要問題是壓力大完成睡眠差出現(xiàn)幻覺。這應(yīng)該是你的主要咨詢和治療的方向，不過還需要了解具體的問題，需要請聯(lián)系
國云霞
你好
李錦云
你好
陳志顯
您好
劉文靜
你好
許朝輝
您好
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