女 我覺得在學校我就依靠自己的心理在生活 我怕別人在議論我 所以我盡可能的逃避 盡可能的逃課 盡可能的遠離一切會議論我的人 我長得不好看 每天同學都議論我長得丑 所以我害怕聽到我名字 但是表面上什么也沒有表現出來 也許是我太自卑和他們相處沒有表現出真實的自己 但是又極力不讓別人看出內心想法 我想融入這個集體 就是融入不了 他們一挨著我就會遠離 排位置站我后面他們就不站 我記得好好開學和他們都挺好的啊沒有什么的 可是有人說我長得丑以后他們就看見我也偷偷說我長得丑 看見我就偷偷笑 所以每個人笑我就會以為她在笑我 我就會逃避 盡可能躲著 (匿名)

女 您好。我是個特別不自信。我以前因為難看被欺凌過。初中的時候。他們一直說我胖。說我難看。然后男同學可以肆無忌憚的在我校服上畫畫。因為我胖，他們給我取了個外號叫大象。我一提這些都挺難過的。我一直都很自卑。現在高中了。我那些同學舍友都很好。經常有人夸我長得可愛了。我第一次聽到我甚至覺得她是在諷刺我。但是慢慢的我自信了一些。可是我還是很自卑。可是我依然很討厭我現在的狀態。就是還是很自卑的。可能初中的時候他們給我的陰影太大了。怎么才能走出來。正確面對自己的長相。我還是有的時候對自己特別不自信。 (匿名)

女 我不想開學，不是因為作業沒寫完，我只是害怕有人認識我的這種環境，我真的一直都覺得有人在背后議論我，自從上了高中之后我就不敢一個人走，我害怕，我就是覺得有人在罵我，我自卑。我想了一個晚上一晚上沒睡，我還是沒有想到一個自信的理由，我覺得我干什么都不自信，我不想讓人知道我，不想讓人知道我的名字，我怕我又被人討厭，我為什么要想這么多，可是我沒有辦法讓自己自信起來。之前學姐跟我說有很多人討厭我，很多人怎么罵我的都跟我說了，從那之后我就極度敏感，我感覺全校人都討厭我，我不敢一個人走。還有就是高中談過一次戀愛，在公共場合親密過，但我被甩了，之后也一直擔心別人覺得我花心，我走在外面都感覺很尷尬不自在，極度害怕別人提起我的戀愛經歷，很自卑。可是明明是他甩我的，我竟然還這樣擔心。可是我做不到不去想這些事情，我感覺很多人都討厭我。我怎么辦，怎么才能自信。 (匿名)

女 我是個高三學生我很自卑 害怕與人交流 喜歡多想 情緒低落以前我不是這樣的 但就是高二時一個男生當著全班的面罵我我就覺得別人都討厭我我就越來越自卑 害怕

女 你們好。我是一個極度自卑的人。目前高二，成績一般。我有一個非常想讀的大學，但是我知道它離我太遙遠，但是我不敢告訴任何人，因為我怕受到別人的嘲笑，就你這樣也配上重大？就像以前，我不覺得自己胖，甚至我喜歡自己這健康的體型(身高165 體重120)，但是我周圍的人總是有意無意的嘲笑我。我吃東西他們會說你都這么胖了，還要吃這么多呀。有一次我的朋友夸贊我的衣服(不知道是夸贊還是諷刺)，她說，你穿這個比較顯瘦，我說，我看起來難道很胖嗎？她笑而不語。我本來不是個玻璃心，但是漸漸地變得內心脆弱，容易自卑。后來我拼命的節食運動減肥，瘦到了100斤，我是在外地念書，回到家，媽媽心疼的說你怎么瘦成這樣。但是我依然覺得自己很胖。我家的親戚看到我，第一句就是，你怎么好像又胖了。我又開始自卑。現在已經100斤了，可我還是覺得自己很胖，自己買的很多的裙子超短褲都沒有勇氣穿出去。我總是因為別人的一句話否定自己所有的努力。我也不想這樣。就算所有的人跟我說，只要我努力，找對方法，就能考上重大，我也不敢相信。剛開學的時候我學習很認真，可是成績并不理想，我的同學說，你怎么學習這么認真，成績這么差啊。從此我甚至不敢再同學面前好好學習，我裝作毫不在意老師講的什么，回去以后偷偷用功。我不想這樣，因為不是每個人說傷害的話都是為你好。有的只是單純的惡意，不想因為別人的話毀了自己。我應該怎么做才能不自卑。

女 女 我從小是個很活潑開朗的人，但是隨年齡長大我因為身材長相原因還有自己本身多愁善感的原因開始越來越自卑，不自信，上大學新的環境讓我這種情況有所改觀大一我積極參加社團和學生會，努力減肥，我一度快要回復自信，可是突然從大二開始我刻意在乎外表在意別人對我的看法，到大三這種情況已經變的越來越嚴重我不愿意出門，體重也慢慢增加，我不愿意認識新的人，對朋友患得患失，認為所以人離開我看不起我都是我的錯，我甚至在街上覺得每個人看我眼光都看不起我嘲笑我，而在朋友圈我創造虛擬的自己，我長的漂亮，我家有錢，我有帥氣男朋友，我家有錢，我出國上學，但其實所以照片都是盜取朋友的，知道昨天我這個行為被一個同學發現了，她告訴我所有初中高中同學，我感覺自己幾乎瘋掉，我感覺自己沒臉見人，我從小敏感在意別人對我看法，現在每天想想別人嘲笑我偷別人圖片，我感覺害怕急了，我想知道怎樣變會原來的自己，怎樣不要過分在意別人的看法，謝謝 (匿名)

女 我現在16了 總是特別自卑 長得還可以 就是進瞅一點問題沒有 遠瞅感覺臉特別圓的那種 就因為我覺得自己特別胖所以自卑 每次看到別人的空間曬照片的或者秀恩愛的我就會想自己是不是要一輩子一個人了 閑的時候經常幻想那些小說里的情節 就算我再差也會遇到一個特別優秀又特別寵愛我的對象 可仔細想想又覺得是天大的笑話 所以自卑的不像話 不想出去學東西 怕交朋友 (匿名)

女 無論什么時候我都感覺很自卑 我出身在一個經濟條件不怎么好的家庭，差不多家里每個月的總收入只有5000多，爸爸媽媽都是農民，我和姐姐都在讀高中，一家4口蝸居在一個40平米的土坯房里。因為這個，我總是有些自卑，班里除了我，差不多都是家里條件比較好的。我害怕上信息技術課，因為我不會玩電腦。軍訓的時候當寢室里的人在討論用什么牌子的防曬霜比較好的時候，我只能默默走開，怕他們問到我，而我沒有這個。看著他們穿著300.400的鞋，我只能把自己40.50塊錢的鞋收起來。當我的上鋪向我抱怨的手機只有2000多，好便宜的時候，我只能充耳不聞。她們找我出去的時候我只能找各種理由回避，因為出去玩一次就要好幾百，我媽沒有這個閑錢。而且我是靠著降分考入這個學校的，進來就是我們班的倒數第一。雖然很多人都說高中是一個新的開始，可我真的追不上他們。上課完全聽不懂 任課老師教我們去他那里補課，可我沒錢，別人問起來，我只能說不想去補課，學習的壓力真的好大。馬上就要月考了，真的好茫然 (匿名)

女 感覺心里很難受 很痛苦 自己在學校在班上不受歡迎 還覺得有點排斥我的感覺 感覺 我害怕別人排斥我 感覺大家都有點看不起我 我自己是有點問題 有社交恐懼 余光恐懼 感覺坐在教室里很不自在上課聽課不想抬起頭看黑板 怕別人會注意到我 總是擔心這擔心那 太在乎形象 然后自己心思沒法集中在學習上 自己又很敏感 別人的一舉一動都很在意 上自習課 自己后面有個同學我怕她會注意我 怕她會覺得我是不是有問題 然后就很不自在 總感覺自己被注意了一樣 然后就很不自在 就感覺自己在別人面前特別不自在 總感覺自己很虛偽 這樣活的真的很累 怎么辦？？？

男 總是莫名的感到害怕，有時一下子就發呆，莫名的想笑還，過一會才會回歸正常說話 (匿名)