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2017-03-07 13:25:20
抱抱TA
女, 晚上寢室里的人都睡著了，我就會緊張的睡不著覺，該怎么緩解這種緊張的情緒
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獲得公益心：
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女 最近睡不著，心里感覺有點緊張，那要怎么才能解決這種現象呢 -
女,我晚上一上床就擔心能不能睡著，強迫去想，一想就緊張怎么辦。明天要做飛機了，昨天還沒怎么睡，感覺心臟受不了了。 (匿名) -
女 我每天都過得非常緊張，甚至想到頭疼。每天都睡不著覺 -
女 總是睡前焦慮緊張 翻來覆去睡不著 經常失眠 也沒有什么壓力 在家里睡的也不錯 只是在學校睡不好 一到晚上就緊張覺得今晚該睡不好了 然后就真的睡不好了 帶來很大困擾 求解決辦法 (匿名)
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我這半個月每天晚上都睡不著。晚上一想到睡覺就非常緊張，然后越緊張越睡不著，怎么辦啊，求救（男，21歲） -
女 如何放松自己，精神老緊張，感覺睡不著覺 (匿名)
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女 睡眠不好 總擔心睡不著 而且怕別人關注我的睡眠 越關注我越緊張 (匿名)
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女 感覺我總是為一些繁瑣的小事而緊張。一考試我就緊張，一排名我就緊張，如果沒把作業做完我緊張，如果把別人的東西我弄壞了我緊張。一緊張就會失眠。 (匿名)
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女 感覺自己特別焦慮，愛情里特別缺失安全感，總是心里總是有好多事發泄不出來，有什么方法能緩解一下 (匿名)
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女 在這沒親人朋友，每天都很心煩，老是胡思亂想怎么辦了 (匿名)
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