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-lisa
2017-03-11 15:28:00
抱抱TA
女,我每天的生活過的很迷茫,每天都會跟男朋友吵架,有時候甚至會去傷害自己,晚上睡不著,連續一年了,每天都失眠
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許朝輝
您好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
張欣
你好
李風濤
您好
周紅梅
你好
-lisa
你好
許文慧
你好!!
陳志顯
我跟你男朋友認識多長時間了?因為什么事情而吵架的。
董娟波
你好。對自己的狀態你是怎么看的呢
張慶儀
您好
張慶儀
你們為什么吵架呢?
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女,每天晚上睡不著 ,總感覺有事情壓著,現在每天情緒不穩定,有時候還會自言自語,心里想的和做法也不一樣。最主要的原因是 2017年12.31那天 男朋友突然說要分手,各種辦法挽留 一直拖著不冷不熱到現在 ,但從那天開始就沒睡著過 每天晚上失眠,睡不著頭疼!
(匿名)
女 我覺得我心里有問題,今年二十一,自從談對象,談了兩個月,前半個月挺好,中間我們吵架,因為他騙我,吵的比較厲害,差點分手,從那時開始我就失眠了大半個月,即使沒隔兩天我們又好了,但是一直活在恐懼里,好幾天都不睡覺,這段時間稍微能好點,但是情緒不穩定,一陣來,使勁鉆牛角尖,感覺生活沒有動力,沒有方向,覺得前途一片黑暗,感覺生活沒意思,一陣又想的挺好,不管愛情怎么樣,先好好上班,掙錢,有錢就好了,但是大多數都在消極,,他的一句話能影響我半天,現在他對我也挺好的,但是開始覺得生活沒有任何意思,啥也不想干了
女,我每天晚上失眠 不到兩點睡不著 睡著就會做夢直到醒來 每天情緒低落 莫名其妙就想哭 甚至就哭出來 覺得身邊沒有一個親近的人 覺得沒有一個人在乎我 覺得自己的存在沒有任何價值 找了男朋友以后 情況更加嚴重
(匿名)
女,最近失眠的厲害,曾經我認為他是我的朋友,如今才發現我只是一廂情愿罷了,他同我聊天全都是不耐煩和厭煩的語氣,心里有好多委屈,無人訴說,我沒有朋友,也不愿去交,同父母的感情不好,而我很期待愛情,可現在都還沒男友,我該怎么辦,感覺自己如死了一般22
(匿名)
男 女朋友跟我分手了,我整天整夜睡不著,心里總是亂想
(匿名)
女 我每天晚上睡不著覺,每次一遇到不順心的事情就很容易爆炸,生氣,每天都哭,有輕生念頭,越來越不愛和人說話,喜歡一個人待著,不見任何人
(匿名)
女 我心里一有事就睡不著覺,很困,頭腦很清醒,心很累,沒有安全感,感覺存在的價值大大,感覺天天被老公罵,我這心都被他傷完了,現在我不知道以后的生活怎么過,沒有方向
(匿名)
女 天天不到三四點鐘都睡不著,整天也不想笑,不想說話,也不想出門,以前開直播還說說話,現在都不想開直播了,總覺得對象會離開,還讓他找別人解決問題,心情壓抑,情緒還不穩定,我這是怎么了
男 有辦法判斷自己已經康復了嗎?,,,,,,,,,,
女 結婚兩年多了,除了到婆婆家看孩子,幾乎沒有在一起過,坐月子是我一個人在婆婆家坐的,并且和他們一家人一起生活了一年多,老公沒有陪在身邊,好多生活習慣和我差距太大,而且那個時候婆婆小姑子經常對我有意見,說我壞話都被我聽到好多次,老公也不向著我,剛開始還安慰幾句,現在直接對我發脾氣了,現在我一想到要回那個所謂的家我就害怕。工作的時候認識了另一個男人,他真的特別體貼,溫柔,大方,重點是和他在一起特別自在,他說他喜歡我,以后會對我特別好,但是因為男人需求問題,他不敢保證以后不會出軌,而且以前他都有過好多女朋友。我覺得生活好無趣。
(匿名)
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女,我每天的生活過的很迷茫,每天都會跟男朋友吵架,有時候甚至會去傷害自己,晚上睡不著,連續一年了,每天都失眠
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