男 我想咨詢一下，我有個癥狀到新的環境，比如去個地方，換工作等就會出現害怕擔心要重新認識的朋友和老板，我怕在重要的人物面前講話，在人多的場合不敢講話發抖緊張臉紅出汗頸部強直心跳加速，我胃不好吃點藥就會出現害怕，怕吃錯藥，每時每刻都在想我的胃，明明知道沒事偏偏卻想，胡思亂想，身體出現不適的地方就往不好的方面去想，自己給自己壓力好煩好累，怎樣才好呢