女,我心里總是控制不住的去想一些不好的或者聯(lián)想一些不好的事情越是不想越是控制不住該怎么辦呢？有時(shí)候甚至內(nèi)容有關(guān)身邊的人，其實(shí)內(nèi)心是希望所有人好的，但總是控制不住自己往壞的地方想，感覺(jué)像在詛咒別人一樣，想后又十分自責(zé)，總是為他們擔(dān)心，我該怎么辦？最近腦袋里總是亂亂的？感覺(jué)要得強(qiáng)迫癥了。一般就是閑下來(lái)的時(shí)候就會(huì)瞎想很多，一旦專注學(xué)習(xí)和某些事情就不會(huì)想了。其實(shí)我總是不想想，真的希望大家都能好好的，所以每次一想就特別不好受，怕別人會(huì)因?yàn)槲疫@樣想遇到不好的事情。所以每次往壞的方面想時(shí)，就不斷反復(fù)在心里默念保佑他人的話。就是擔(dān)心別人會(huì)不好，我現(xiàn)在該如何緩解這種狀況？ (匿名)

女 為什么總是控制不住去想一些，發(fā)生過(guò)了，或者還未發(fā)生，總覺(jué)得會(huì)是壞的事情。什么都往不好的地方想

男 總是不由自主想一些不好的事情 總覺(jué)得那些不好的事情會(huì)發(fā)生 知道想這些事情不好但總是控制不住自己不去想 而且越想越擔(dān)心 注意力不能集中自己所干的事情 經(jīng)常做噩夢(mèng) (匿名)

女,總是控制不住的想一些事情，而且都是些我最不愿意發(fā)生的事情。想起來(lái)的時(shí)候就越想越覺(jué)得這些事情肯定會(huì)發(fā)生，所以就更痛苦，更焦慮。有時(shí)候告訴自己，不要把時(shí)間浪費(fèi)在這些沒(méi)有意義的事情上，專心做好自己的事，享受生活才對(duì)，可是還是控制不住。平時(shí)倒還好，忙起來(lái)就不想了。但是如果一段時(shí)間心情都比較低落，或者做的是自己不喜歡做的事情，這種感覺(jué)就會(huì)更加明顯。誰(shuí)能幫我分析一下

女 控制不了會(huì)想很多，一些別人可以看開(kāi)的事情，我辦不到，我應(yīng)該怎么辦，我不想這樣，這樣很難受很辛苦 (匿名)

你好，為什么我越打算做一件事，越是做不好，而且還緊張，例如"如果睡覺(jué)前腦子里啥都不想，可能一會(huì)就睡著了，如果越想早點(diǎn)睡，越是睡不著，怎么回事呢

總是想太多，這怎么能成功，總喜歡什么事都往自己身上套。 (匿名)

男 腦子總控制不住想一些不切實(shí)際的東西，想一些像小說(shuō)中的主人公一樣 (匿名)

為什么我有好多的話，可是一到了嘴邊就說(shuō)不出來(lái)了

男 心口堵，有點(diǎn)癢，很難進(jìn)入睡眠，沒(méi)有精神 (匿名)