女 無(wú)法管理自己的情緒，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，沒(méi)有自我管理能力，遇事 退縮

女,30歲,不知道為什么，常常會(huì)覺(jué)得很壓抑，即便沒(méi)有什么事情也會(huì)覺(jué)得不是很開心，對(duì)未來(lái)特別沒(méi)有安全感，比較容易發(fā)脾氣，覺(jué)得自己不夠聰明，什么事情都做不好 (匿名)

女,我發(fā)現(xiàn)自己不會(huì)疏導(dǎo)和管理自己的情緒，忍耐性太差 (匿名)

女 一有不順心的事我就喜歡擺在臉上，很多時(shí)候知道自己不對(duì)，可就是控制不住，常覺(jué)得自己委屈，整個(gè)人很累很煩

女 較強(qiáng)的自卑心讓我現(xiàn)在很難控制自己的情緒，工作的壓力和生活的壓力導(dǎo)致我經(jīng)常發(fā)火，心里總覺(jué)得憋屈

女,平時(shí)不愛(ài)講話，不善表達(dá)，遇到事就憋心里，走時(shí)會(huì)壓的喘不過(guò)氣，但又不知道如何發(fā)泄，到了極致，就有種崩潰的感覺(jué)，很煩惱。 (匿名)

女,32歲,人都有情緒有時(shí)候真的無(wú)法忍耐時(shí)就讓情緒發(fā)出來(lái)情緒只是讓自己更了解自己

女 為什么我總覺(jué)得自己的人際關(guān)系不好，覺(jué)得大家都不太待見(jiàn)我，認(rèn)為自己不會(huì)處朋友。我?guī)缀鯊膩?lái)不跟異性打招呼，給人感覺(jué)那么的不近人情，上課的時(shí)候假如旁邊做了異性同學(xué)，那么這堂課注定聽(tīng)不進(jìn)去，因?yàn)槲腋杏X(jué)不自在，煎熬。我也常常不受異性待見(jiàn)，太多時(shí)候，我把所有原因推到了長(zhǎng)相上，老覺(jué)得自己長(zhǎng)的不好看，以下是我相片。

女 最近總是煩躁不安 感覺(jué)自己很無(wú)用 覺(jué)得自己很笨 什么事都做不好 很敏感多疑 但是這種情緒沒(méi)有一個(gè)好的發(fā)泄 都在心里 很難受 有睡眠障礙 不能很好的思考一些問(wèn)題 注意力不集中 處理不好人際關(guān)系 很難過(guò) 無(wú)助 自責(zé) 心里像壓著一塊石頭 很沉重 透不過(guò)氣 睡不著覺(jué)