男晚上睡覺總是做夢(mèng) 睡眠變得很輕睡眠質(zhì)量很差是怎么回事？

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王金波
您好！
許文慧
你好！！
許朝輝
您好
王金波
您好！實(shí)際上，做夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象，不管你有沒有夢(mèng)的回憶，我們每天晚上畢定要做4~5回夢(mèng)。因此說整夜做夢(mèng)或沒有做夢(mèng)都不現(xiàn)實(shí)，也談不上夢(mèng)多夢(mèng)少。呵呵，感覺自己沒有做夢(mèng)那只是沒有夢(mèng)的回憶罷了。所以無論感覺到天天做夢(mèng)，還是，一直不做夢(mèng)，都請(qǐng)不必太在意。這是正常的。夢(mèng)既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢(mèng)，對(duì)于人的身心健康沒什么消極的影響. 1:俗話講:“日有所思，夜有所夢(mèng)”千奇百怪的夢(mèng)大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動(dòng)有關(guān). 2;內(nèi)外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢(mèng)與，甚饑則夢(mèng)取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發(fā)燒、某個(gè)部位不適以及睡眠的姿勢(shì)不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會(huì)對(duì)夢(mèng)有影響.總之，只要第2天能把夢(mèng)境忘掉，不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他.
王彩艷
您好
張杰
你好
朱金梅
您好！
熊琦紅
你好
魏學(xué)蘭
你好
魏學(xué)蘭
睡眠，與心理有關(guān)
周紅梅
你好
張慶儀
您好
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