程鈺
遍及整個世界,再沒有一個人與我如此相似.
我所做的一切都是真實(shí)可靠地屬于我,因?yàn)槟鞘俏乙揽孔约旱牧α孔龀龅倪x擇.
我擁有關(guān)于我的一切,我的身體,我的感覺,我的嘴,我的聲音,以及我所有的行動,
不論它們是針對他人還是我自己.
我擁有我的幻想,我的夢,我的希望,我的恐懼.
我擁有我所有的勝利和成功,所有的失敗和錯誤.
因?yàn)槲覔碛腥康奈?
我可以變得與自己如此親密無間.
通過這樣做,我用身體的每一個部分來愛自己,并與自己友好相處.
我知道關(guān)于我的某些方面正在困擾我,而其他一些方面并不為我所了解.但是只要我友好地愛著自己,我都可以鼓勵自己,并且充滿希望地尋找解決困境和了解更多自我的方式.
在任何一個時(shí)刻,無論我怎樣看和聽,無論我說或做什么,也無論我怎樣思考和感覺,這些都是真實(shí)的我.
之后,如果發(fā)現(xiàn)某些我看,聽,想和感受的部分已經(jīng)不再適合,我將拋棄那些不再適應(yīng)的部分,保留其余,并創(chuàng)造出新的東西來取代我所丟棄的那些.
我可以看,聽,感覺,思考,說和做.我擁有這樣的本領(lǐng),可以生存,可以與他人親近,可以具有生產(chǎn)力,
還可以了解和動員這個世界上除我以外的人和物.
我擁有自己,并因此可以設(shè)計(jì)和管理自己.
我就是我,而這讓我感覺良好.