問(wèn)
女,23歲,我就是抗壓能力不行,不懂的如何去減壓,焦慮,在初三中考后因?yàn)槌煽?jī)還好,以前學(xué)習(xí)很輕松,后面很吃力,就壓力上來(lái)了,一直耿耿于懷,有的時(shí)候失眠,那個(gè)時(shí)候也有些由于緊張帶來(lái)的身體的不適,高中就這樣一直把狀態(tài)帶過(guò)來(lái)了,到了大學(xué),雖然身體不怎么好,卻也一直用功讀書(shū),在外面也學(xué)習(xí)很多,忽視了生活,之前一直把以后一份好工作看的非常重要,只是覺(jué)得職場(chǎng)很酷,有時(shí)候可能是一直處于高頻狀態(tài)就不知道如何放松,而且感覺(jué)自己一直就這樣挺過(guò)來(lái)。大學(xué)學(xué)了兩個(gè)專(zhuān)業(yè),之前覺(jué)得很開(kāi)心而且學(xué)的很好,和同學(xué)老師相處地還好,跨專(zhuān)業(yè)也成功了,考上了研究生,我覺(jué)得,我到底還要去上么?我之前說(shuō)很喜歡,可是由于不懂得如何調(diào)節(jié)自己,漸漸會(huì)想到放棄,逃避,會(huì)去想要不要放棄不讀了,做點(diǎn)簡(jiǎn)單的適合我的,現(xiàn)在挺糾結(jié)的。我要去讀會(huì)計(jì)專(zhuān)碩么,不再讀書(shū)了,我還是去當(dāng)個(gè)老師,有時(shí)間調(diào)節(jié)自己,調(diào)養(yǎng)身體,熱愛(ài)生活。我覺(jué)得我想花點(diǎn)時(shí)間和精力來(lái)改變自己,所以我真的想聽(tīng)聽(tīng)大家的意見(jiàn)。我知道我要行動(dòng)了!去做瑜伽,看電影,勞逸結(jié)合,我想要改變自己
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