女 我很自卑，與人說話時不敢看別人的眼睛，不喜歡跟人走的太近，與人相處時剛開始還好，之后如果聯(lián)系太頻繁，我會很厭倦，情緒不平穩(wěn)，不愛表達自己，不開心時，不想和人說話，有心事時，不愛表達感情，不愛表達，在心里憋這，對人敏感，不起眼的一句話就容易傷了我，遇事想的多，喜歡自己呆著，跟朋友不喜歡太親近，跟家人不愿意聯(lián)系，不喜歡現(xiàn)在生活的地方，人群，想快點長大，自己出去走走，做事沒自信，干什么都覺得自己不行，瞻前顧后，總覺得自己不如別人，自己一身缺點， (匿名)

女 大學(xué)剛畢業(yè)，第二份工作，我覺得自己不善于言談，覺得和領(lǐng)導(dǎo)不會溝通，覺得領(lǐng)導(dǎo)看不上我，覺得自己給人的印象是木訥，還有見到男朋友的父母自己不知道該說什么，不會聊天，讓自己很煩惱，最近工作壓力很大，覺得自己什么都做不好，很自卑，領(lǐng)導(dǎo)問我問題，我不明白，尷尬的笑了笑，她嚴厲的說，你笑什么笑，當(dāng)時覺得很丟臉，中午的時候自己想想這些，莫名其妙的哭了起來，我有些不自信，有點內(nèi)向，有點敏感，這讓我很煩惱，時間久了不知道該和大家說什么，自己覺得很尷尬，覺得自己不招人喜歡，總覺得沒別人好，我該怎么調(diào)節(jié)自己 (匿名)

女 人際交往這方面不行，不知道與陌生人怎樣進行交談，我是在校生與同班同學(xué)說話也就有什么事時才交談差不多，女的還好一點有事還能說說笑笑，男的也就有事才會說話吧。還有就是我有時候感覺自己有些自卑感覺自己不如別人一樣，還不自信。還有我這個人有時候就會因為一件小事感到不開心，比如我買了一件衣服付完錢以后我感覺這件衣服買的貴了我就會感覺心理有些難過擔(dān)心別人問多少錢然后說自己買貴了的，還有我感覺自己挺在意別人的看法的，擔(dān)心別人是不是在笑話自己或者是再說自己什么的，還感覺自己有些擔(dān)心怕事我特別想改變這些可我不知道應(yīng)該怎樣去做能給我提一些建議和方法嗎？ (匿名)

女 做事情很別扭，沒有邏輯，想到什么，做什么，沒有什么記性，容易想多或走神，。別人說什么就是什么，說話也是一樣，張不開嘴，一張嘴就覺得不該這么說猶豫不決。 還有一件，從小我膽子就小，不是鄉(xiāng)下樓上很黑沒有燈，我要上去拿洗澡的衣服，就很怕鬼，現(xiàn)在還有點，我知道世界上沒有鬼，但就是怕，晚上睡覺都離不開外婆，什么事情都要兩個人，一個人基本上做不成什么事。在學(xué)校害怕別人的眼光，不敢說話。現(xiàn)在出來打工了，又開不了口 ，我真的不知道該怎么辦。這是什么原因造成的，我想知道我該通過什么方法調(diào)整自己 (匿名)

女,我平常不怎么喜歡說話，不論到哪都喜歡靠邊站，不想引人注意，別人跟我說話我要反應(yīng)半天才能回答，或者就笑笑不說話。只要在人口流動的地方，不論是大街上還是餐廳里我就特別焦慮恐慌，恨不得鉆到地縫里面去，而且在陌生的地方我會很厭惡別人的靠近，別人靠近一點我都會挪開。偶爾有些事情要跟陌生人通電話，我都會提前一天想好要說什么話，然后再花一段時間告訴自己打個電話而已沒有什么的，做好一切心理工作之后才敢打電話過去，然而當(dāng)別人問了我之前沒有預(yù)設(shè)到的問題的時候，我就特別慌亂不知道該說什么話。我在網(wǎng)絡(luò)上可以跟人開心的聊天，但是一旦兩個人面對面我就什么都說不出來了。這些問題現(xiàn)在已經(jīng)嚴重影響到了我的日常生活，我現(xiàn)在不愿意甚至是有些害怕出門去街上走走，不敢和陌生人產(chǎn)生任何交流哪怕是眼神交流，我都會立馬躲開，我甚至都不愿意跟親人聊天。我媽經(jīng)常說我這樣不好，面試也因為說話聲音小和語言表達有些錯亂而失敗。我知道我心理是有些問題，所以想來咨詢一下能不能有什么辦法讓我能稍微有點改善。 (匿名)

女,32歲,我覺得我人際關(guān)系出了問題 不會說話 所以不太主動往人堆湊 特別是很多同事 包括有領(lǐng)導(dǎo)的時候 我都不主動說話 別人湊著說話我也不說 因為我不會說也不知道該說什么 說了還容易說錯話 得罪人 久而久之我認為我心里有問題 平時我沒有朋友 下班就回家 和家人在一起 家里人也很謙讓我 所以和很多同事在一起 我心里不認同他們的想法卻不能說 所以感覺我很不合群 (匿名)

女,20歲,emmm，我話很少，跟別人出去玩，也不知道說什么，別人對我好，我感覺很惶恐，然后說話也沒有情緒，說話的語氣干巴巴的，身邊的人都很明顯的感覺我不說話，覺得我這樣的性格不行，很悶，我也想多說幾句話，但是不知道該說什么，越來越不喜歡跟別人接觸，也不喜歡麻煩人家，很想逃避，心情也會忽然一下子低落，但是如果我去逃避了，我知道我會變的越來越不會說話，不會跟別人相處，我以前很陽光自信的，不知道為什么會變成這樣，也不知道什么時候開始的 (匿名)

女 我一大早起來，不知道做什么，心情很郁悶，我感覺我的精神有問題，我到底該不該去醫(yī)院檢查？ (匿名)

女,我和我老公今年3月3日結(jié)婚，沒有告訴雙方父母，是我倆自己做的決定，我現(xiàn)在懷孕了，他媽媽來找我又打又鬧，比我們離婚，他現(xiàn)在和他母親回老家了，把我一個人扔下不管不問，微信也刪了。我倆感情本身沒問題，他有些媽寶男，為了肚子里的孩子，我不想離婚 (匿名)