女,我跟談了3年多的男朋友分手了，之前就是分分合合，但是他比較傲，每次都是我妥協，一開始在一起也是我追的他，所以在感情上我付出的比他多，這次分手我以為只是普通的鬧矛盾，但是我錯了，他在跟我冷戰的時候就去找了別的女生，然后別的女生搭理他了，第二天他就跟我提分手然后把我一切聯系方式都給拉黑了，我好難受，對于之前的感情他對我一直也都是很平淡，生氣了還會打我，我還是好愛他，不想就這樣跟他分手，我該怎么辦？ (匿名)

女 我跟男朋友分居一個多月了，之前一直吵吵鬧鬧，他叫我搬走，我就搬出來，搬出來我們有聯系，他跟我說叫我們一個月不要聯系，后來我說分手，叫他刪我微信，qq，電話，他開始不刪，昨天跟他說他就刪了，看他刪了，我跑去他那里，他居然跟我說，他本來想跟我求婚的，看我這一個月有沒有改變，后來我說我要回來，他又說，感覺我們不合適，說叫我以后不要找到，今天發信息他他都不回，電話也拉黑了，我覺得他在騙我，好想有一種想哭的感覺，你們說他是騙我的嗎？ (匿名)

女,1歲,跟前男友看似是因為對方出軌分開了實則是因異地，家庭，性格，等原因和前男友爭吵不斷累覺不愛才分開 很奇怪在一起覺得不愛了分開后又真的忘不掉 分開時兩個人都很痛苦難過，約定以后成長為更好的人有能力再在一起，我一直覺得他只是現在不懂事，早晚會成熟的，所以一直有所期待，覺得以后會和好的，兩人雖然斷了聯系但卻一直互相默默關注，他一直在戀愛不停的換人沒有間斷，我都沒太在意因為覺得他不會認真，但后來他愛上了一個我認為最不可能的人，看著他如此幸福，我心里說不出的滋味，不知道該怎么走出這段內心深刻明白一點也不合適的感情，也不知道怎么忘記這個仔細想想真沒什么優點的人，如今我有更好的選擇，但我的心卻不愿接受，真的不知道如何是好 (匿名)

女,我想問大家，和男友分開后。一會發信息希望他過的幸福，一會想到他分開時對我那樣狠心，就又很傷心又不愿看到他幸福了。然后發信息給他又說他當初怎么那樣心狠。我是不是很矛盾。心里有病啊 (匿名)

女 談了兩年的男朋友，可是總和不來，老是吵架，每次都是我先吵，就因為他愛玩，一放假就找不到人，玩到天亮，手機里女性朋友很多，就因為這些而吵，這次分手是他提出來的，可我不想分，他說受不了我脾氣，我是真不想分，這次切底鬧翻了，我不知道怎么辦了，他一離開我就會想他，想跟他時時刻刻在一起，我知道他不怎么喜歡我，可有可無，有沒有我都一樣，我不知道怎么辦了，我們已經分開了，他現在應該很討厭我

女,我跟男友分分合合兩次了 現在處于戀人之下朋友之上的關系 他一直覺得我愛鬧情緒感覺沒和我分過 而我覺得確實是分了 所以現在兩人偶爾聯系著 他找我我也去了 雖然分的時候狠但是心里又放不下 那天我問他為什么分手了還要糾纏他勸我和好 讓我別鬧 但是我問他為什么找我他只說想我了 也沒有說為以后考慮要結婚的事 他說畢竟還喜歡就先談著 我不知道該處理我們之間的關系了 感覺跟他在一起看不到未來 但心里又放不下 (匿名)

女 我和男朋友是2015.11.17在一起的，我倆是大學校友，寒假回家的時候第一次鬧了分手，因為他每天都跟朋友在一起，沒時間陪我，我只是為了引起他的注意力才說的分手。但是他同意了。后來我又覺得自己很想念他，于是主動求和了，很卑微的。然后我上他扣扣發現他在跟前女友聯系，他說想她了，想見她。 后來開學了，我倆就順其自然和好了。小心眼。 撒謊，和男生曖昧，不漂亮，沒氣質，不會做事，脾氣壞，多疑。。這是他認為的我。 后來我改變了，留了長頭發，慢慢的化妝，所以他又喜歡我了。但是我卻慢慢的對他沒了激情。我嫌棄他沒能力。 現在每次吵架，他都罵我很難聽的，比如浪，賤，心機婊。但是和好后又給我一個勁道歉。 現在我很迷茫，不知道該不該堅持下去。之前也分過幾次，但是都和好了。分開以后我還是懷念他，但是和好后我就沒感覺了，。我不知道該怎么辦了。

男友高中追的我，后來我對他特別好，現在大三啦，他當上主席啦，突然說要分開一年，他說和一個女生談的挺開心的，也喜歡她但是還沒和她說！他和別人說知道和我分開得后悔，但是不想這么早看到以后的生活，想趁能玩的時候玩玩！現在分開了，他又總問我應不應該買手機買平板什么的！微愛還一直都回家做任務！他是想做朋友還是后悔啦！ (匿名)

男 如何才能有效的提高自己高漲情緒及自信心呢，做到不去在意別人對我的看法和評價的感覺？

最近心情極度郁悶，總是覺得事事不順心，煩躁不安 (匿名)