女 這是我昨天給我媽媽發的短信： 媽媽 我已經連續一周晚上處于一種自我崩潰狀態 做不了作業 其他事也不是那么想做 對什么事都沒興趣 這種自我崩潰感覺和上學期失眠（上學期失眠一直沒好）的時候有點像 上學期那是一種焦慮和憂郁混合的狀態 這學期更偏向憂郁的感覺 想哭但總是只能微微哭出來 我也沒什么壓力 即使期中了也沒什么壓力 我也沒復習 強迫自己復習總是過幾分鐘就受不了 這種狀態從上學期開始失眠就有 一直斷斷續續 那會總覺得是失眠導致的 這學期本也斷斷續續 現在持續了 而且這學期更拖延了 包括上放學時間 起床時間 做什么事都很拖延 對于學習 從上學期失眠開始就沒有什么主觀能動性 只是努力 不愛思考 做題只求答案 所以我的數學越來越差 思維僵化 現在經常陷入思維定勢 也不想去挽救 前段時間學習也不努力 下課也經常和同桌聊天 上課總想把時間挨過去 覺得自己可有可無。這種自我崩潰狀態在晚上會加重 但是今天白天也加重了 表現為看著課本發呆 強迫背書背不進去 什么都不想做 就想回家躺在床上發呆 我也懷疑過自己是不是把問題夸大了 但是有心理學家說過 每個人都是設置不同的系統 我們無法定義苦難的程度 就像無法定義失戀與終生殘疾哪個更痛苦 我也去網上找過心理咨詢師 但是總是不了了之 （基本上后來都不理我）而且心理咨詢費有點貴 媽媽 我覺得我有必要去看一下 因為這種狀態可以追溯到上學期 并且一直潛在影響我 導致我無法積極發揮主觀能動性學習

女,22歲,大四 大三的時候想自學心理學 還跑去外地報名自考 但專業課較忙 只看了一點心理學相關的書 一直覺得自己心理不是特別健康 算是一次失敗的自救活動吧。有這種想法是因為 已經很多年了 每天晚上都會做夢 每一天 而且夢的內容特別奇怪 有時候很詭異 有時候很暴力 曾經夢見有人逼我吃伽利略干尸 我就把他的頭砍下來了 還夢見過自己是組裝人 夢見過地獄 還有特別痛苦的 恐懼的 也有學會飛翔 駕駛飛船之類比較有趣的夢。但在這些夢中 即使害怕 都不會醒 小學的時候做噩夢還會嚇醒 但現在都已經習慣了 沒有外力作用 很難自己醒。高一的時候狀態特別不好 那時候特別瘦只有80斤左右 每天晚上噩夢 和我媽說了之后 帶我去看了一個心理醫生 一個下午的時間 那個醫生不停起身倒水 接電話 事后和我媽說我沒問題。也許我真的沒問題 只是胡思亂想了。但我最近脾氣暴躁 易怒。注意力難集中，記憶力很差 每次出宿舍都要反復確認帶的東西 和檢查桌椅 晚上很難入睡 很依賴同學 自己獨立做事就會有點失落 比如自己吃飯 會反復問同學她的計劃是什么 下一步她想做什么 吃飯還是自習……我想知道心理問題怎么確診 沒時間去醫院 最近全身酸疼 耳朵也有點發炎 頸椎常刺痛 耳朵去醫院看了 兩次兩個醫生丟給我配了一樣的藥 那個滴耳液滴了五六瓶 毫無作用……不知道我想怎樣 不知道就算心理有問題又應該怎樣 (匿名)

女,15歲,失眠睡不著，可是明天還要上學。。。發了個帖子別人判斷是雙向情感障礙，建議我去醫院檢查，上網搜了一下這個的癥狀還挺像的。就是感覺心里好悲傷，好想哭，之前也有過這些癥狀，家人說是我叛逆，不理解我，覺得我是被寵慣的，把我說的當玩笑，搞的我自己就是直到現在都覺得自己是無病呻吟了-_-|。如果說真的有病吧，感覺好尷尬，也不知道怎么和家人說；說沒病吧，這個癥狀好折磨人。想了想最近的狀態，感覺有病又沒病的，總結就是特別拖延，什么也不想干沒有興趣，焦慮（比如心慌心跳加速，胸口疼悶，腸胃不舒服），還有點頭昏頭痛，偶爾抑郁一會兒。不過除去這些倒是還挺快樂的，就是這個時候容易面紅耳赤的全身發熱，并且還挺自信，就是對人敵對了點。發那個帖之前我還說挺正常，就是情緒起伏大了點，發完帖看完了一些建議，突然有點懷疑了，但還是感覺自己挺正常的吧，所以我現在內心就特別掙扎，也不知道是該相信自己有病還是沒病了 (匿名)

女,今年大一.今年一月份開始就經常失眠.一直到2月20號.20號之后有兩三天自己明顯的感覺到記憶力下降說過的事情下一秒就忘了.目光呆滯什么都反應不過來.甚至說三四遍還才反應了一點點.后來晚上就開始做噩夢.經常被驚醒.有一次夢到自己的家人然后哭醒的.回學校之后.熟悉的老師都換了.每個老師都布置了很多作業.晚上又要備考專升本.每天晚上都熬夜.學校又很冷經常是半睡半醒的狀態.最近每天說的最多的就是累.今天下午曠課了.3:30上課.我2:45就開始準備了.可是準備完我就坐著看著手機一分一分的過去直到3:30朋友打電話問我為什么不來上課我才“醒”過來.現在已經上課了.可是這期間我心里一直都在想著3:30上課我也收拾好準備走了.但是我沒有去上課.一個人的時候經常情緒低落.我不想這樣.所以我就看綜藝.可是看綜藝情緒也只是稍微好了一點點看完之后又回到原來的樣子了.我經常一個人的時候胡思亂想總是想很悲觀的事情.想著想著還會想要哭出來.和朋友家人同學在一起聊天的時候情緒都很正常.可是只要自己獨處的時候情緒就很低落.宿舍是五人寢.我只和一個人關系好剩下其他三個人關系很僵.在宿舍情緒從開始煩躁到現在無奈.沒有一個讓我情緒開心的地方.我該怎么辦. (匿名)

女,13歲,今年小升初，我從去年開始我的情緒一直不穩定，今年開始失眠，每天晚上眼皮已經很疲倦了，但是我就是睡不著，我媽媽就是動不動就拿我跟別人做比較，父母都比較喜歡弟弟，每次不分青紅皂白，就來責罵我，每天晚上都想哭，手上也有好多道割的傷疤，爸媽很不尊重我的隱私，他們每次讓我尊重他們，我們家加上我有六個孩子，我排第二，前三個都是我奶奶 帶大，最大的有我奶奶疼，我弟有我爸媽疼，我覺得我被忽視了 在網上我做過很多心理測試，有的是中度抑郁或重度抑郁，我們學校在疫情那段時間也有讓我們做心理測試，沒過多久，就有短信來找我，但是我沒有去學校的心理咨詢室，我不敢跟爸媽說帶我去醫院檢查，我該怎么辦？ (匿名)

女,我是大三學生，不久前我因為各種原因(有壓力，也有過失眠的陰影)接連幾天整宿睡不好，那幾天情緒非常低落，感覺自己不會睡覺了 ，還上百度上搜了一下，嚇了一跳，有好多人說失眠治不好，還有人失眠好多年等等。之后請假回家兩周，睡眠也差，心神不定，但是有好轉，期間爸爸因為我情緒低落，整天哭哭啼啼而氣得高血壓發了，媽媽說你再這樣就會成精神病，要我快點好起來。那個時候真的心神不定，他們說得我很容易受影響，開始擔憂未來要這樣怎么工作，怎么生活，從事什么工作等等?；貙W校后，剛開始，我非常敏感，情緒低落，悲觀。同學們說得話，涉及到睡覺我就會特別注意并思考。之后慢慢過渡，同學們安慰，我也慢慢好了，睡覺時間變長了，有時很快就睡著了。但是現在我發現我變得很在乎睡覺，而且覺得自己睡覺不輕松，跟以前不一樣，睡覺得時候會很刻意得想自己怎么睡著，幾點睡著，睡幾個小時等等，結果這樣在自己意識模糊時，又會被自己給弄精神。我覺得自己太在乎睡覺，睡前想太多給了自己太多負擔，是不對的，該克制，但是越是這樣，越不會處理。有時又自己勸自己說時間久了一切都會淡忘，慢慢就好了，可是這種信念有時只是想想而已，自己沒法相信。請問我該怎么辦

女 真的下了很大的決心才敢來問的。我今年高三在讀，在我高二那年，家里發生了很多事，父母每天都在爭吵。從那時開始，我就發現我有一點不對勁。本來我是非常積極樂觀又開朗的的人，在身邊的朋友眼里也是那種靠得住的。在她們眼里我絕對是理智又冷靜的?？杉彝ξ业挠绊懱罅?。父母的爭吵讓我覺得難以忍受，他們對我的指責讓我不知所措，你們能想象嗎？那時我每天都非常難受，不知道該怎么辦，也不敢向周圍人傾訴，把這些事默默埋在心里。直到我開始自殘。最過激的行為是那次我拿著繩子在我父母面前勒脖子，沒有真的怎么樣，但因為是真的用了力氣的，脖子周圍紅紅的，有一些紅包的斑點。失眠，消極，暴躁，胃病，讓我不知所措。很多事情等我反應過來才后怕為什么我會那么瘋狂。后來，爸爸媽媽因為工作離開家大概四個月的時間，那段時間我沒有那么的……難受了，雖然還是會失眠?，F在我父母回來了，我發現我好像又有一點……不對勁。我高三了，學習壓力大，但是失眠和奇怪的夢讓我在白天困得不得了，頭也昏沉沉的，沒辦法專心學習，也沒辦法集中注意力。我要怎么樣才可以擺脫失眠的困擾呢？我失眠是否與之前那些事有關？因為家庭條件因素，我沒辦法去醫院進行檢查，所以只能在這里試一下。求解答。萬分感謝。 (匿名)

女,21歲,我因為男朋友的很多事無法接受，一直想不開。日積月累，失眠嚴重。性格有點孤僻，喜歡一個人，又不想跟別人說事，脫了很大一片頭發，張了一額頭痘痘，內分泌嚴重失調。心里無法過那個坎，而且夜里總是反復會想起讓自己很難過的事，胸悶，翻來覆去，請問我是抑郁癥還是神經衰弱？外界的影響會造成這些疾病嗎？

女 性格內向，不愛說話，和自己不認識的人說話心里非常緊張，很害怕被別人說自己的不好，心里總覺得自己不如別人好自卑

女 學生學習壓力大，心情負擔重，心情不好，好急燥，自己控制不住，