男 我剛高中畢業，想出去找工作，但是我絕的很怕，以前什么都沒做過的，就是嬌生慣養的那種，家務都很少做的，平時，家人叫我干些什么，好像都搞不好，就回罵我，長此以往，就對干活有恐懼的感覺。我怎么辦，難道一輩子就這樣了？

女 我現在高一我不想去現在的那個學校，我在那學不進去，感覺特別孤單害怕跟別人說話，想轉學，又怕給父母添麻煩，現在總是一想事情就頭疼，沒以前睡得好，總是感覺別人在討論我，我現在特別不自信 (匿名)

女 因為工作的事情和家里鬧起來了，他們給我介紹了個工作，我也想趕緊找個工作趕緊離開家，可我不知道為什么我又不想去，我害怕上班，我怕我上班做不好怎么辦…朋友們都說我不要想這些…可我老是忍不住就想些有的沒的，晚上經常失眠，爸爸媽媽一看到我就問我什么時候去上班…我真的很煩，我害怕…他們都不理解我，我想跟他們說我心里怎么想的，可我每回看到他們就說不出來了，小時候我感覺我不是很自卑，可從我上初中后越來越感覺自卑，到現在我感覺別人只要看我，就覺得她們在議論我，在初中我就割腕過，后來一個宿舍的看到了阻止了我，她們就一直跟我聊天，然而現在我又拿起了剪刀，真的很想一刀解決，什么煩心事都沒了，可我只要一想到我還有好多事沒有做，我就不敢了…

女 老師您好 我是高一新生，考上縣城重點高中，中考之前特別愛上學，從來沒想過下學，可是上高中以后，發現特別想家，在學校坐不住，特別煎熬，一說去學校就害怕，可是回家去工廠上班也不想去，不想在農村打一輩子的工，自己都不知道干嘛，感覺前途迷茫，活著特別沒勁，心里說不出的難受，一想到和我一起長大的朋友三年后就去上大學了，我心里就特別羨慕，特別不舒服，不是嫉妒， (匿名)

女,22歲,馬上大四畢業了，家里出了事，只能靠自己找工作，可是找不到好的，高不成低不就，很害怕工作，只想每天無所事事呆在家里，一出門就覺得好麻煩，更別提一周五天上班了。請問該怎么辦？ (匿名)

女,15歲,我真的很害怕，剛上職高，轉了一次校。在原本的學校不能走讀，要住宿，一直覺得室友會不會討厭我，厭惡我，然后很討厭在和很多人在一起，軍訓時集合都覺得有點喘不過氣，失控得控制不了自己，甚至自己站上了窗臺，自己都不懂，回過神來差點跳下去，以前因抑郁焦慮住院過，學校以我是定時炸彈為理由勸退我了。 到了新的學校，能走讀了，但是還是很害怕，總是往未來壞的方向考慮，總覺得自己以后找不到工作，因為家庭問題，不能上大專，又怕自己出去找不到工作，怕自己會死，甚至往死之后會是怎樣考慮，然后越來越害怕，但是就是控制不住想，眼淚也經常失控，哭的停不下來，害怕身邊的一切，有人在旁邊吵架都覺得很難受，總是覺得同學會不會討厭我說我作。 到現在我還是心神不寧，總胡思亂想，手不住發抖，眼淚時不時會失控，害怕，恐懼，心臟感覺一抽一抽的，但是真的控制不住自己 (匿名)

女,18歲,職高讀一半不讀了，能找什么工作……想去工作，但是社恐自卑。該怎么辦啊…… (匿名)

女 剛上高易的時候，整個人精神狀態很不好，天天低著頭，同學幾乎沒人想和我在一起，都說我是傻，于是休學了，重新讀高一，我本來想好好讀的，結果和之前差不多吧，被人說，我現在就輟學了，呆在家，說是要問讓我讀中專，可我害怕，要是再那樣怎么辦，我家人說怕我交了錢，不適應又跑，我現在經常想起以前的事情，不知道怎么辦 (匿名)

醫生你好，我是一個心里沒有陽光也沒有能量的人，經常感到壓抑，焦慮，累。 不喜歡跟別人交流，心里沒有多余的能量去給別人。所以很回避人群。也不知道在人際中應當如何與別人交流。 對生活態度有點絕望，總是覺得生活無聊，缺乏改變的動力。覺得生活會繼續這樣下去。 情緒上很不穩定，有時候很開心但是更多時候是壓抑的，容易哭，多愁善感。 非常自卑，基本沒有自信心。不相信自己能做到一些能力上的事。 在感情上經常會覺得自己沒用，給不了對方想要的，覺得自己比別人差，經常擔心自己的另一半被人搶走。于是給另一半很多壓力。 請問我應該怎樣一步一步改善自己的這種心理狀況，變得陽光起來？

19 ，女 我最近肚子老是一陣一陣的痛，在肚起眼下面一點，有誰知道為什么么嗎？