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匿名
2017-06-27 15:22:55
抱抱TA

女 前倆天考試太多特別緊張焦慮,導致惡心吃不下去飯,考完試了,還是總想著自己會惡心,一想到要吃飯就緊張了,然后又惡心,有一種一朝怕蛇咬十年怕井蛇的感覺。克服不了怎么辦,

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獲得公益心:
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 匿名 匿名
    請問我該怎么疏導自己
  • 匿名 匿名
    主要現在總是莫名的緊張惡心,
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    剛剛看完您所有的描述,那么不妨嘗試每次想到時轉換下認知,或者轉一轉注意力試試
  • 匿名 匿名
    我轉移了不管用
  • 的頭像
    這種情況下飯還是要吃點,如果吃不下飯就換換其他的替代品,餅干、粥、甜品糖水等等,無論用什么手段都必須補充能量
  • 劉娜咨詢師的頭像 劉娜
    你好
  • 的頭像
    如果你愿意哭一場就哭,也希望朋友能陪陪你
  • 易云俠咨詢師的頭像 易云俠
    你好
  • 匿名 匿名
    我想知道我怎么能克服這種情緒,或者藥物,能回歸正常生活
  • 賈永強咨詢師的頭像 賈永強
    您好!
  • 汪桂蘭咨詢師的頭像 汪桂蘭
    您好
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    你好,也通過一些心理治療嗯,在逐步調整。
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
  • 匿名 匿名
    怎么辦
  • 匿名 匿名
    考完了,到做其他事還是會緊張,尤其是吃飯,因為我考試那段時間好多次都是吃著吃著飯就惡心了,所以現在我都不敢吃飯了
  • 的頭像
    你不需要吃藥
  • 的頭像
    如果有其他想做的事就去做,我之前考試前也出現和你一樣的癥狀,過段時間就會好了 在恢復之前該干嘛干嘛,該玩就玩,不要一直想著“我惡心,我不想吃飯”
  • 的頭像
    實在吃不下就別吃,如果家人擔心到強迫你吃,你就盡可能地吃點,無論多少,之后不要吐出來啊 這段時間一旦想吃什么,就立馬吃買,不要在乎價錢和路程,不要懶癌發作,逐漸會好起來的
  • 匿名 匿名
    還有其他建議么
  • 的頭像
    一是別死。 二是看看喜歡的電視劇和電影也會有緩解,但這個方法因人而異吧,希望你早日恢復
  • 許朝輝咨詢師的頭像 許朝輝
    您好
  • 蒙先霖咨詢師的頭像 蒙先霖
    你好
  • 匿名 匿名
    平時沒事,就吃飯的時候不行
  • 的頭像
    過段時間就好了。。。在恢復之前等著就行
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