女 我跟我老公剛結(jié)婚不久 現(xiàn)在有了個(gè)可愛的女兒一個(gè)多月，我坐月子那段時(shí)間老公還是跟往常一樣不分白天黑夜的出去玩，有時(shí)候凌晨一點(diǎn)才回來，寶寶都是我一個(gè)人料理，我開始有了怨氣，經(jīng)常跟他冷戰(zhàn)，對(duì)他發(fā)火，他還是一如既往。我開始疑神疑鬼他是不是出軌了，于是晚上睡覺經(jīng)常做噩夢(mèng)夢(mèng)到他出軌，一開始?jí)舻轿屹|(zhì)疑他出軌，然后第二次接著夢(mèng)到他承認(rèn)自己出軌，今天又夢(mèng)到他出軌還跟小三有了孩子，于是我心里承受能力越來越差，我都不知道自己該怎么過接下來的生活了，感覺自己要瘋了一樣，睡覺也不敢睡， (匿名)

女 我31歲了剛生了個(gè)寶寶現(xiàn)在七個(gè)月了最近特別沒有安全感一天到晚懷疑老公變心了一天到晚手機(jī)不停的聯(lián)系他……老公做什么都要問他說了又不信其實(shí)他做什么都拍照給我看了哎反正各種懷疑還動(dòng)不動(dòng)就難過的想哭失眠

女,31歲,我懷疑我老公出軌了，可是我沒住他們?cè)诖采现豢匆娨恍┧麄儽容^曖昧的信心，我問他他又死活不承認(rèn)，我們就這樣天天吵架，快一個(gè)月了。我現(xiàn)在看見他就生氣，天天晚上失眠，我是不是患上抑郁癥啦？ (匿名)

女 產(chǎn)后月子二十多天突然有幾天一晚上睡不著覺了 后來就是每天只能睡個(gè)三五個(gè)小時(shí) 這是怎么了？而且還特別討厭我老公 我都不理他 本來一開始就不太喜歡他 自從得這病以后更是不理他了 能幫忙分析下嗎 (匿名)

女,產(chǎn)后二胎90天了，知道了老公出軌！也自我調(diào)節(jié)了，白天可能帶小孩，沒那么大壓力，可是晚上經(jīng)常兩點(diǎn)至三點(diǎn)做夢(mèng)嚇醒了！夢(mèng)里都是夢(mèng)見老公出軌畫面，這樣已經(jīng)持續(xù)一個(gè)月了！根本自己沒刻意去想，過了就過了！但是老是做這樣的夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好了！還要哺乳，特別怕影響到寶寶！ (匿名)

女 最近總是疑神疑鬼，失眠，好不容易睡著，一點(diǎn)聲音就醒，醒了就無法睡著，就算睡著了，也是做夢(mèng)，總是懷疑老公外面有人，脾氣變大了，沒食欲，不想動(dòng)

女 嗯我就想知道自己是不是得了抑郁癥白天基本上是把自己關(guān)在家喜歡一點(diǎn)光沒有的屋子一個(gè)人在外地也沒有朋友當(dāng)然也不想交朋友吃飯也不是按規(guī)律反正餓了就吃一天的話上午不餓就不吃下午餓了就下午吃然后我基本不會(huì)睡覺呵已經(jīng)多久了四年晚上從來不睡覺我那四年的規(guī)律就是晚上躺床上閉眼睛逼著自己睡也睡不著然后到了3點(diǎn)或者4點(diǎn)就能睡著了到了11點(diǎn)自動(dòng)就醒了，開始還好后來我每次醒了都會(huì)去看手機(jī)注意下時(shí)間都是11點(diǎn)醒的，直到今年我晚上已經(jīng)無法入睡了哪怕呆在床上幾個(gè)小時(shí)也睡不著，然后我又發(fā)現(xiàn)我從3點(diǎn)到今年每天早上6點(diǎn)才能睡著了然后還是11點(diǎn)醒，然后上班也是恍恍惚惚的，最近經(jīng)常下雨我有一次4點(diǎn)出去坐廣場淋雨，可能我瘋了？可是就是有一股莫名的力量吸引我出去，然后淋了不知道多久我又回去了看了下手機(jī)6點(diǎn)，躺床上就睡了然后我才感覺到了全身濕透了，還有一次我爸硬拉著我去見一個(gè)女的，本來就是抱著吃個(gè)飯笑一笑就好了，吃飯的時(shí)候我爸的那個(gè)女人給我盛湯，我下意識(shí)就把碗砸那女的臉上去了，反應(yīng)過來我才知道自己做了什么，雖然不喜歡那人但是我確實(shí)沒想過那樣做，我把我的情況跟一個(gè)網(wǎng)上的朋友說過，她說我可能是抑郁癥，當(dāng)然被我否認(rèn)了然后她給我發(fā)了幾張抑郁癥的癥狀，讓我去醫(yī)院，嗯我不敢！想試試網(wǎng)絡(luò)咨詢，嗯不行的話也放棄了，這幾年都沒打過這么多字，啊～六點(diǎn)了我困了

女 不敢在群聊中表達(dá)和說話，害怕沒人回應(yīng)，怕人笑話，感覺沒話題，害怕在安靜的公共場合說話……我該怎么做才能改善這種情況？