女,18歲,最近胃口不是很好,每天一到晚上就想哭。卑微。不是很想給大家制造麻煩..就是想問一問有什么方法能讓自己稍微不那么低落,至少不要在明天吃飯的時候莫名其妙哭出來。現在有點心慌,手有點使不上力。上次和父母吃飯吃著吃著眼淚就那么掉下來了。和父母朋友出去吃飯,肯定會因為胃疼提前回家,就很對不起..明天要過20歲生日,一想到我得按照家族規矩去請親戚來吃飯,我媽得破費,我爹明天又要去養老院幫忙給爺爺奶奶換房間,再趕過來忙東忙西肯定會很累,而且我也不想和親戚去過生日,有點想吐。真的很難過..scl昨晚測過了,但是我覺得我抑郁和人際不應該上3分..所以就想問問有什么緩解辦法嗎?(有嘗試過集中精神去畫畫,一方面因為畫的太難看,另一方面因為手有點使不上力.. (匿名)