女,21歲,您好，請(qǐng)問(wèn)怎么才能讓自己不去胡思亂想，總是控制不住自己的想法，一件事在腦中會(huì)反復(fù)出現(xiàn)多次設(shè)設(shè)想多種可能?chē)樧约海那榫w，自己很累也沒(méi)辦法去做好事情，請(qǐng)大家?guī)蛶臀遥x謝！

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獲得公益心：

心語(yǔ)
你好
王宇
你好
李錦云
長(zhǎng)期這樣可以考慮是有一些強(qiáng)迫思維
龍鳳
你好
雷曉元
這樣情況多久了？
許倩倩
你好
匿名
之前還好，兩年前發(fā)生了某件事刺激到了我，當(dāng)初更嚴(yán)重，現(xiàn)在好些了，但是這樣思維模式還是有些遺留，影響生活，我想要去解決它請(qǐng)問(wèn)有什么方法么？謝謝
易云俠
你好
匿名
主要是在人際關(guān)系方面，思慮頗多，反反復(fù)復(fù)很累
匿名
總擔(dān)心自己的一言一行影響到別人對(duì)我的看法，并根據(jù)生活中的蛛絲馬跡去設(shè)想最壞的可能
安俐
您好，您的情況可以通過(guò)系統(tǒng)的心理咨詢調(diào)整好
陳國(guó)民
要解決它，得做幾次心理咨詢才行。自己調(diào)節(jié)難度太大了
匿名
謝謝大家
匿名
自己調(diào)節(jié)沒(méi)有可能么？請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么小建議
龍鳳
你很焦慮
匿名
是的
陳國(guó)民
自己調(diào)節(jié)難度很大。因?yàn)閱?wèn)題的根源在內(nèi)心深處，一般的辦法都無(wú)法觸及內(nèi)心深處
清心閣
你好，人很難控制自己的意念，思緒來(lái)來(lái)去去，就讓它來(lái)來(lái)去去，愿意聊聊嗎？愿意為你答疑解惑、指點(diǎn)迷津。
何春心理師
可能你害怕在別人面前表現(xiàn)出你認(rèn)為自己不好的一面，同時(shí)，可能你是自己也沒(méi)有接納自己。
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