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暴躁的珍
2020-10-02 01:34:05
抱抱TA
睡不著
焦慮癥
犯了呼吸困難心跳加速好難受???怎么辦
19
9
543
私聊
我也是一樣
段成偉
你好
段成偉
是驚恐發(fā)作
夢心理
你好
????
宮學(xué)禮
你好
王曉光
你好,你是壓力太大了,要學(xué)習(xí)放松自己的心情。
王 宇
你好
毛慧穎
你好
解心語
你好
王莉
您好
梁麗
您好,做幾個(gè)深呼吸,讓自己平靜下來。
情感疏導(dǎo)
當(dāng)你開始有這樣感覺的時(shí)候,就把注意力放到你的呼吸上,做深呼吸,吸氣的時(shí)候腹部鼓起,呼氣的時(shí)候腹部放松,連做十個(gè)左右再同時(shí)放松你的身體,各個(gè)部位逐步放松,就會進(jìn)入深度睡眠的。自然就會好的。
龍鳳
你好
張國英
你好
龍鳳
天亮了,可以去看看醫(yī)生且心理咨詢
李錦云
你好,失眠既是癥狀也可以是癥因,當(dāng)失眠同時(shí)是心理問題的癥狀和癥因時(shí),個(gè)體的身心狀態(tài)就會進(jìn)入惡性循環(huán),最終讓人深陷痛苦無力自拔。如果你經(jīng)常失眠,那說明你已經(jīng)很難通過自我調(diào)節(jié)得到改善了,這時(shí)候你會感覺了無生趣,加劇痛苦和自責(zé)。你可以通過心理咨詢,從引起失眠的心理或現(xiàn)實(shí)問題入手,也可以從情緒調(diào)節(jié)壓力緩解入手,也可以直接從改善睡眠入手,無論從那個(gè)角度切入,都可以打破惡性循環(huán),重獲健康的身心狀態(tài)。別擔(dān)心,你會好起來的。
李鳳秋
您好,你的焦慮癥得病多久了?目前在吃藥治療嗎?除了遵醫(yī)囑吃藥治療外,還需要做系統(tǒng)的心理咨詢,由咨詢師幫助你逐漸走出焦慮情緒,很愿意幫到你。
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男,你好。我晚上睡不覺 ,心里著急,感覺心臟都有問題 ,有時(shí)候還好像呼吸不過來,我是不是得了焦慮癥?該怎么治療?
焦慮睡不著怎么辦,竟然很困但是睡不著覺,白天覺得暈乎乎,老想發(fā)脾氣。經(jīng)常哭
(匿名)
女,為什么白天累了困的眼睛都睜不開,但就是睡不著,剛要睡就會心跳加快然后驚醒?我有焦慮癥,
(匿名)
女,總是覺得自己焦慮睡不著,睡覺淺,最近眼皮開始總是跳,一有壓力就睡不好覺,我是焦慮癥嗎?自己已經(jīng)困的不行但是就是睡不著
(匿名)
男,20歲,我個(gè)人感覺我是一個(gè)焦慮癥患者,自從一次在網(wǎng)吧通宵到第二天的晚上之后,我的焦慮癥就開始變得嚴(yán)重了,那一次通宵,我瞬間感覺到了一絲頭痛,然后很害怕猝死,我就立刻選擇回家,但是回到家后拼不是順利的睡著了,腦子里面一直想著猝死,猝死,然后身體就開始出現(xiàn)了變化,我感覺到了呼吸不順暢了,心跳加快,然后趕緊和家人說明了情況,送到醫(yī)院后做了各項(xiàng)檢查,拼沒有異常,但是我是一個(gè)疑病焦慮癥,我不容易相信一時(shí)間儀器所代表的東西,自從那次開始到目前為止我的焦慮癥一天都沒有減少,慢慢開始焦慮更加的東西,那天到現(xiàn)在已經(jīng)接近3個(gè)月了,3個(gè)月里大部分都很難入眠,最近因?yàn)樽隽艘粋€(gè)詳細(xì)一點(diǎn)的檢查所以入眠也比之前好了一點(diǎn),但是很容易醒過來,醒了之后就很難入睡了,我現(xiàn)在生怕自己會出現(xiàn)心肌梗塞,呼吸困難,猝死,非常害怕,這種焦慮甚至讓我時(shí)不時(shí)的帶入到病的癥狀里面,這使我更加害怕,非常的苦惱,我真的很需要一位心理專家?guī)椭摇?/div>
焦慮癥有點(diǎn)抑郁情況。我是做服裝衣服的每天熬夜12點(diǎn)然后就是每天都著急干活然后和同事生了長氣。回家那時(shí)老板還沒結(jié)工資。所以想的多了點(diǎn)。然后晚上呼吸困難還有呼吸急促心跳有時(shí)快莫名其妙的心煩躁。咽喉異物感晚上整夜睡不著。睡兩小時(shí)必醒。我想知道怎么治療。
男,焦慮癥困擾,心慌,呼吸困難,感覺要暈倒,不知所措,心情煩躁和緊張
(匿名)
女,焦慮癥會讓人間接斷的呼吸困難嗎?然后還有心臟疼。我是昨天下午回來的剛開始疼的睡不著后面還好主要呼吸不上來,昨天睡了一覺之后又覺得沒有那么疼了,又呼吸困難重一點(diǎn)后面又變成心臟疼?;蛘卟皇墙箲]癥的問題。我去過醫(yī)院就有點(diǎn)心律不齊
(匿名)
好想睡覺又睡不著,明知道這么晚睡不好,心理老是擔(dān)心,怕死,怎么辦
(匿名)
女,14歲,壓力特別大,感覺身邊的人都對我有很大的惡意,老師也在針對我似的,我成績還不錯(cuò),從初一開始我只有用劃破手腕才能認(rèn)真聽課,而且有自殺的念頭也不是一兩天了,我總是覺得只有我死了,別人才能過得好,我不知道自己怎么了,也不敢告訴家人
(匿名)
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睡不著焦慮癥犯了呼吸困難心跳加速好難受啊?怎么辦
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