18歲女孩子，在今天2023/4/1日呼吸困難，頭暈眼花，全身發抖發冷 一直想著怎么還活著，自己什么都做不好，記憶力減退，上一秒記住的事下一秒就忘，不喜歡講話，自卑敏感，今天凌晨三點半多一直哭一直哭，我拼命告訴自己，能檢查，不要哭…… (匿名)

女,已經連續三天呼吸困難，比之前嚴重，胸悶氣短，注意力還是不能集中，相比較之前，動不動就哭的毛病嚴重了，比之前也更悲觀。前兩天，半夜突然醒過來，感覺自己是醒著的，但我動不了身體，后來強制性的動，可以動的時候也不知道是不是醒著的，意識很迷糊，噩夢也來了，有一天晚上醒了三四次。心情很煩躁，想摔東西想大喊，甚至想過坐在陽臺邊跳下去。離開學越來越近，作業一字未動，開學考要自學的內容也沒學，看書的時候一個字一個字看能看懂，連成一句話我就不行了，也不知道這句話講了什么，記憶力相對之前差了，我也不確定，感覺什么事我都不知道不確定，一件小小的事情能被我無限放大，然后不高興。 (匿名)

女,18歲,沒有看過醫生，沒有吃過藥，沒有確診病例單，我也不知道自己是不是真的病了…… 昨天晚上，不知道是第多少次毫無征兆的大哭了，本來跟朋友在一起聊天，就突然全身發抖，喘不上氣，眼淚止不住的流，腦子像被拿起來攪過一樣。坐了很久，手里的水瓶已經被捏的變形了。 后來站起來的時候，腿好軟，頭好痛，喘不上氣，心跳很快，走著走著就摔在了地上……跪在路邊哭了好久。 但我還是覺得自己沒事的。他們都說我很活潑很開朗很可愛呢。 害，昨晚真的丟死人了，在那么多人面前，哭的像個傻子一樣 (匿名)

女 我好像溺水一樣，呼吸不上來，每天渾渾噩噩的我真的不知道怎么辦了 (匿名)

女,18歲,最近很奇怪，總是在我反應過來的時候，我已經沒呼吸很久了，匆匆忙忙重新呼吸，然而調和不過來，一瞬間有窒息的感覺，我石化了……或者是嚴重疲憊感，或者心悸…… (匿名)

女18歲，經常突然呼吸困難上不來氣，全身發軟手抖，全身酸痛無力，干嘔惡心嚴重，真的很難受，我這是怎么了?

男,17歲,突然喘不過氣 一瞬間感覺什么都沒有了 渾身都感覺很冷 特別想哭 很困，但是睡不著。 (匿名)

女,12歲,也不知道為什么好難受，喘不上氣的窒息感，想發脾氣想大喊大叫也很想哭，不知道為什么

女,18歲,不知道為什么，別人發的消息，我總是會看錯，別人發的語音，我也總是聽不懂，跟別人說話，別人聽不懂我在說什么，別人說話，我時常聽不明白，很傷心，很崩潰，不知道怎么解決，但我已經很努力了！ (匿名)

男,40歲,當你感到焦慮，抑郁，煩躁的時候，第一步是靜下心來告訴自己，這樣的情緒出現這是我們的身體啟動了防御系統提出了報警！不要緊張，跟我一起做正念療愈！周一快樂！