女,31歲,到了這個年齡才剛剛學(xué)會原來愛不是一種要求，我們不能要求別人來愛我們，更不能要求我們?nèi)蹌e人，愛是一種自我提升，是更好的喜歡自己。

男,39歲,愛情也是一種能力，是需要去用心學(xué)習(xí)，用心感受的技能；當(dāng)你不會愛自己，無法讓自己變成一個更好的人時，你也很難用合適的方法愛對方。反之亦然！

女,28歲,都這么大歲數(shù)了還不會愛自己，愛自己從哪里做起？ (匿名)

女,28歲,真正的愛是付出，是溫柔的對待對方，而不是執(zhí)著占有。我們每個人要做的事情是去成為更好的自己。你愛的人恰好也需要你的陪伴那是再幸運(yùn)不過，如果沒那個緣分，就放手給他最好的選擇。

有些人天生知道如何去愛，有些人是在失去以后才懂得什么是愛 (匿名)

女 學(xué)會愛自己。一個人之所以成功是因?yàn)樗龝圩约?，了解自己。知道自己想要什么。有自己的態(tài)度與腔調(diào)。

《你學(xué)會愛了嗎》 愛這個字對于我們每一個人來說既熟悉又陌生，說它熟悉是因?yàn)槲覀儙缀趺刻於紩玫?，也許是和孩子之間，夫妻之間，情侶之間，父母之間，等等……一句話有人的地方就會有愛。說它陌生是因?yàn)楹芏嗳硕疾恢涝趺慈?，因?yàn)閻鄣姆绞讲粚?，從而?dǎo)致在愛的過程中出現(xiàn)了很多的問題。把原本想表達(dá)的愛變成了傷害，而這不是最可怕的，可怕的是自己對于這一切全然不知，把問題歸于對方身上。 愛的能力之一，學(xué)會覺察和反思。 我曾經(jīng)的一個好朋友，他和自己的女朋友從相處到在一起有兩年多，剛開始在一起的時候都相安無事，也沒有什么矛盾，隨著時間的推移，問題就慢慢的出現(xiàn)了，他的女朋友很上進(jìn)，每天不斷的學(xué)習(xí)和成長，今天報考公務(wù)員，明天考事業(yè)單位，功夫不負(fù)有心人，后來終于考到了A市的財政局上班，這個時候他還是和從前沒有什么改變和成長，每天拿著很低的工資，下班玩著游戲，孰不知他們之間出現(xiàn)危機(jī)了。后來他的女朋友找他溝通過很多次，但是他每次都是推脫了，不去面對問題，處理問題。結(jié)局是他女朋友在他身上看不到希望各種鬧和折騰，他還是沒有覺醒，結(jié)果大家應(yīng)該都能猜到，他們成功的分手了。所以當(dāng)在一段婚姻和關(guān)系中如果雙方不會覺察和反思，這樣的關(guān)系是很難繼續(xù)下去的。 愛的能力之二，學(xué)會換位思考 在我們的生活和工作中很多人做事情和看問題只會站在自己的角度去看問題，做事情，這樣做的結(jié)果就是經(jīng)常把事情搞砸。記得有一個小故事是這樣子說的，甲和乙兩個人對立站著，他們的之間放著一個牌子，上面寫了一個大大的6字，因?yàn)閮蓚€人對立站著，一個人說這個是9字，另一個人卻說這個是6字，彼此都認(rèn)為自己是對的，誰也不愿意認(rèn)輸。爭得不可開交，后面剛好丙路過那里問他們爭論什么，他們把事情的經(jīng)過說了一下，丙聽完哈哈大笑，你們這簡直是太好笑了，這么簡單的事情居然搞不清楚，叫他們互換了一下位置，一切問題都解決了。所以如果你不能理解對方的所作所為，不妨換位思考一下，一切的問題都不是問題，問題是我們沒有學(xué)會換位思考。 愛的能力之三，學(xué)會傾聽，學(xué)會共情。 在婚姻中經(jīng)常會遇到這樣的問題，妻子在公司或者在外面受到了委屈，回來和自己的老公訴說時，很多男人可能在聽的過程中會這樣做，這個問題就是你的不對了嘛，吧啦吧啦一大堆道理，搞得妻子更委屈，而聰明的男人，會安安靜靜，認(rèn)認(rèn)真真的傾聽對方說，直到對方停下來。這樣的男人實(shí)在是很棒，當(dāng)然更厲害的男人會偶爾給對方一些回應(yīng)和認(rèn)同

女,31歲,我長大以后把自己的命運(yùn)就和錢聯(lián)系在一起了，從來沒有愛自己，我現(xiàn)在不會愛自己。誰能告訴我愛自己從哪開始

我覺得我現(xiàn)在每天都好想哭，隨隨便便就能哭出來 (匿名)

女,40歲,——有一種東西，更像我們，那便是我們的表情；還有另外一種東西，比表情更像我們，那便是我們的微笑！ 不管遇到什么事，愁眉苦臉不會讓日子有什么不同，但一個微笑，可以讓一切都不一樣！ 微笑吧，給自己一個微笑，給他人一個微笑！