男,24歲,很多人不知道如何應(yīng)對情緒，一旦恐慌和焦慮產(chǎn)生更無從應(yīng)對，其實開心快樂也是一樣的，容易產(chǎn)生亢奮，亢奮何嘗不是一種壞情緒呢。今天教給大家方法。特別是小朋友，一定要看看。大家在做任何事情之前，需要先給自己設(shè)定一個目標(biāo)，這個目標(biāo)和你的心境有關(guān)，跟物質(zhì)沒有任何關(guān)系，所有的成功都是這個心境的產(chǎn)物。這個心境就是平和的心態(tài)，我們稱之為平靜。當(dāng)你獲得足夠的平靜次數(shù)以后，平靜就會成為你的一種習(xí)慣，這樣你就可以從容的應(yīng)對任何突如其來的意外或者傷害。大家看圖。