男 平時很愛笑，可是遇到一點難過的事情就會想好多，經(jīng)常會想到死，想死了就不會給他們添麻煩，情緒經(jīng)常崩潰，但是平時很愛笑，到了晚上我就會一直一直崩潰

男 有時候會沒根源地笑，內(nèi)心煩悶表面卻沒什么表現(xiàn)，身邊親人也感覺嗎什么感情，朋友不在身邊就特別孤獨，很容易流淚，感覺沒人喜歡我，有時候想死，還會哭著笑。 (匿名)

男 是抑郁癥嗎？每天的心情都郁郁寡歡，很難過 (匿名)

男 我容易笑，有時在沒有笑點的時候笑，甚至還會在被罵的時候有笑的沖動 (匿名)

女 就我平時笑嘻嘻的，但我都是把情緒藏心里的，別人罵我我也不會生氣也不還嘴，就讓他罵 看上去我挺正常的，但是一受到刺激就會很壓抑，都是一個人到房間里，總是很難受 這不放假啊，我都是天天躺在床上，飯也不吃的，有時候是吃很多 不想出門不想動，不過有時候還是很正常的，會愿意出去買東西 好怪啊我，是不是有點抑郁…

男 我時常感到悲傷，孤獨，脾氣暴躁易怒，我選擇的發(fā)泄方式會不讓任何人看見，正常？有抑郁癥？ (匿名)

男 一個人的時候情緒很正常 碰到別的事情就很暴躁像是變了個人一樣 (匿名)

男 有時很亢奮，有時很難過，會一個人晚上哭。不習慣和外人交談，習慣一個人。想努力學習卻努力不起來，經(jīng)常寫作業(yè)寫到一半睡著。害怕落后，別人學的知識比我多，我會焦慮。有時感覺不到愛。不習慣和陌生人交談。經(jīng)常否定自己，認為好的事情不會發(fā)生在我身上。想的多，會反復琢磨一個事情。覺得會發(fā)生那，會發(fā)生這，會發(fā)生一些根本不可能發(fā)生的。感覺與大家和不來，不是同一個世界的人。 我是抑郁了嗎？

男,33歲,一、心理壓力大的危害 心理壓力過大會引發(fā)免疫力下降等很多問題。研究發(fā)現(xiàn)，無論是長期的心理壓力，還是短期心里發(fā)力，都會影響免疫系統(tǒng)的活力。 首先，讓人產(chǎn)生不快樂、抑郁、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺，覺得生活毫無情趣，自制力下降，突然發(fā)怒、流淚或是大笑，獨立工作能力下降，平時好動的人變得懶惰，平時好靜的人變得情緒激動，原本隨和的性格突然暴躁易怒，對感官刺激無法容忍和回避，對音樂、電光、家庭成員或部下的交談聲等突然無法容忍。 其次，壓力大容易使人與他人的矛盾沖突增多，影響工作績效，使人變得健忘、倦怠、效率降低。 再者，心理壓力過大的人會變得冷漠而輕率，他們?nèi)匀荒軌蛱幚硇栴}和日?；顒?，但不能面對他們擔憂的重大問題，無法做出正常決策，進而易做出不負責任的草率行為。 另外，心理壓力過大導致身心疾病的案例屢見不鮮。研究發(fā)現(xiàn)，包括心臟病、糖尿病、癌癥在內(nèi)的十大疾病都與心理壓力有關，所以學會緩解壓力很重要。 二、緩解心理壓力的8大妙招 1、注重過程淡化功利法：建立合理的、客觀的自我期望值，奮斗目標要合理，有時做事可往最壞處著想，但向最好處努力。 2、換位思考認同法：正確認知壓力，靈活調(diào)整自己的心態(tài)。例如，當你遇到不公平的事情、不協(xié)調(diào)的人際關系、不愉快的情感體驗時，試試換位思考。 3、音樂與生理保健法：各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的贊揚聲、指責聲、議論聲等都會影響你的心態(tài)，因此，你可以多聽些優(yōu)美的音樂，緩解不愉快的心情。養(yǎng)成良好的生活與自我保健行為習慣極為重要，同時，創(chuàng)造和諧的家庭氛圍更不容忽視。 4、推移時間遺忘法：時間是解決問題的最好辦法，積極忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念，不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。 5、自信自主激勵法：即相信自己是最好的、最可以依賴的，每樁偉業(yè)都由自信開始。 6、順其自然自我解脫法：學會自我放松，在適當?shù)那闆r下，找信得過的人想說便說；想休息便休息；想娛樂便娛樂，實在不想做事時可暫時放下；可以追求卓越，但無需求十全十美。 7、更新環(huán)境自我調(diào)節(jié)法：在壓力太大、心情不佳時變換一下環(huán)境，例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、對美好事物的想像等。 愿你自助！

女,29歲,心靈奇旅，我那天在看的時候，最觸動的畫面是，那個不愿意來地球體驗的小靈魂，在誤打誤撞來到地球之后，他的感受完全不是在靈界那樣感覺無聊，他那時覺得自己沒有火花。 當他真正在這個肉身當中感覺完全不一樣了，當他感覺餓吃披薩的時候，那感覺棒極了，不是嗎，那么享受，填飽肚子的感覺真好！當他自在的跟別人說話，哇，我感覺這個小靈魂真的太有趣了。當他在看著樹上落下的葉子，那一瞬間，是那么美妙，不是嗎。電影畫面完全表現(xiàn)出了這種美好，在當下自然觸碰真實與當下的美好。內(nèi)心的滿足與感動，是最讓我印象深刻的。 我看到真實的快樂與滿足真的太輕而易舉了，如果我們的思維里沒有那些所謂應該做的事情，那些所謂我達成什么，我的人生就不一樣了，我就能好好享受生活了。這真是一個天大的謊言。 我這幾天體驗到和影片中一樣感受的同步性，我感受到非常單純的快樂和滿足，生命是無條件的快樂和滿足啊，這部電影完美的詮釋了生命即當下。這個體驗的旅程是最高級的，沒有比這個更高級的了。