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匿名
2021-02-04 14:02:07
抱抱TA

女,29歲,生活中,預防癌癥的14條建議: 盡可能減輕體重,但不要讓自己體重過輕。 每天至少運動30分鐘,千萬別久坐。 限制飲用含糖飲料,限制食用能量密集型食物(尤其是含糖高或纖維素量低或高脂肪的加工食品)。 多吃各種蔬菜、水果、全谷和豆類食品,每餐有2/3的植物性食品。 少吃紅肉(如牛肉、豬肉和羊肉),避免食用加工肉。 少喝酒,戒酒。 限制鹽分(鈉)攝入。 不要用補品防癌,所謂的補品,就是各類所謂的「防癌食品」和「抗癌保健品」。 母乳喂養,讓媽媽和孩子更健康。 癌癥康復者要遵循專業的癌癥健康生活指導。 不吸煙。 避免太多陽光照射。 接種HPV疫苗。 治療幽門螺桿菌感染。

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  • 龍鳳的頭像 龍鳳
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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,健康需要每個人用心去維護。 小年快樂!
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