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鋒云
2021-02-16 14:51:18
2021-02-16 14:51:18
抱抱TA
男,40歲,怎么能控制自己的情緒。。。。。。。。。。
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王金波
您好 -
鋒云
不好
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張江龍
[咖啡] -
鋒云
不懂
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龍鳳
你好 -
解心語
你好 -
牧風
不斷的練習提高對情緒的覺察吧。對我們的身體來說，情緒是外來的東西，所以身體會有所反應，胸口或者腹部有堵住的感覺，呼吸加快，血壓升高，面色發紅……，所以當你覺察到情緒，把注意力集中在身體有感覺的地方，放慢呼吸，讓這種感覺消散，情緒也就自然消除控制住了。 -
劉彥慶
您好！一切心理現象的背后都有其深層次的原因。如果您愿意，我可以幫您一起去進行探索，分析，成長！ -
吳鳳嬌
主要得看看你的情緒從哪里來？ -
心苑.心理
感覺到了你想更理性一些！情緒是有意義的，當理解了情緒背后的需要，情緒就會化解，也就是所說的控制情緒。如有意愿可幫你一起探索、了解自己的情緒。 -
三月春風
愛自己 -
王 宇
你好 -
幽靈……(一起和她離開)
不曉得 -
醒兒
如果覺知情緒管理情緒的能力沒練出來，就設定一個自己喜歡的安樂窩，美味角之類的，喜歡什么放什么，每次發脾氣時積極消停，去你自己設置的地方，看看書，吃點東西，聽聽輕音樂，冥想音樂，下下棋，看看手機等。全身心投入進去，過一會就會好了。 -
鋒云
可能嗎
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王滋
情緒是控制不住的，只能找個出口讓其釋放 - 更多內容 APP查看
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男,45歲,最近情緒老控制不好，煩！傾訴完能暫時舒緩一點。 -
男 情緒不好，控制不住。也許經歷了一些事情改變了 以前沒有這樣的。感覺好煩的 -
男 感覺一直隨著自己的情緒，控制不住自己的情緒 (匿名)
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