男,49歲,“匱乏感”，正在拉低你的生命質(zhì)量！? 金錢、時間、注意力、認(rèn)知開放性/對生命的好奇和探索、內(nèi)在力量感[/愛心]的能力，所以最大的匱乏不是金錢的匱乏、時間的匱乏，而是勇氣和認(rèn)知開放性的匱乏。 人與人所有的差異，本質(zhì)上都是意識狀態(tài)或者認(rèn)知結(jié)構(gòu)的差別，而不是他們所擁有的身份、年齡或財富等表象上的區(qū)別。 本質(zhì)上，每個人當(dāng)下所擁有的生活，就是你過去無數(shù)次說出的語言、做出的行為、和每個時刻做出的，哪怕最微小的決定，所累加出來的結(jié)果。 你是會把所有的不好的結(jié)果，都推到外部的因素上：原生家庭不好、運(yùn)氣不好、市場環(huán)境不好、政治環(huán)境不好、教育環(huán)境不好…還是會透過所有的結(jié)果，去審視自己作為自己生命的主人應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任？ 很多人沒有意識到，是他們自己創(chuàng)造和選擇了自己的生活現(xiàn)狀，和所處的環(huán)境。 他們會覺得：是因為外界情況所迫我只能這樣，把一切原因歸結(jié)于外在。 當(dāng)你開始選擇不隨著環(huán)境改變，你才具備了改變自己環(huán)境的前提。當(dāng)你不敢遵從自己內(nèi)心的感受時，好運(yùn)和幸福并不會憑空降臨到你身上。 內(nèi)心的力量感，需要不斷的做有勇氣的選擇，一次一次練習(xí)。 內(nèi)心的力量就如同身體肌肉的力量一樣，用則進(jìn)，退則廢。 最大的匱乏是力量感的匱乏，這種匱乏會直接導(dǎo)致對一切責(zé)任的逃避。 蜘蛛俠里有一句著名的臺詞：能力越大，責(zé)任越大。 你愿意為生命負(fù)責(zé)的范圍和深度，決定了你的力量能擴(kuò)展到什么程度。 當(dāng)你對自己的生命負(fù)完全責(zé)任，那么所有你看到的、聽到的、品嘗到的、接觸到的，或者以任何方式體驗到的都是你的責(zé)任，因為它出現(xiàn)在你的生命里。 最終你會發(fā)現(xiàn)：你和你的命運(yùn)本身就是一體的。你創(chuàng)造了你的命運(yùn)，然后再去體驗自己的命運(yùn)，你和你的命運(yùn)彼此互為因果。 力量感的練習(xí)就是：不斷在生命中去做一些超越你安全感的嘗試，一次坦白自己脆弱的表達(dá)、一次旅行...... 嘗試那些知道對自己有幫助但又不敢做的事情。一次又一次的敞開和嘗試，你會發(fā)現(xiàn)你的世界越來越寬廣，外在世界的擴(kuò)展，意味著你的內(nèi)在世界已經(jīng)不同了。 當(dāng)你開始一點一點的改變自己，改變內(nèi)在的世界，你外在的一切都會發(fā)生變化。你，主宰著自己的命運(yùn)！

男,49歲,分享：“匱乏感”，正在拉低你的生命質(zhì)量！ 有錢、擁有很多物質(zhì)，也不一定會幸福，根源就是“骨子里的匱乏感”。 改變匱乏感，才是改變生命質(zhì)量的根本。 “窮”和“匱乏”是兩碼事。很多人過的并不幸福，其實并不是因為真的“窮”，而是“匱乏”。 匱乏感不僅會讓人變得焦慮、充滿恐慌，而且連智商都會降低，幾乎所有人在生活中做的那些愚蠢的決定，都跟匱乏感有關(guān)。 通常人們比較容易看清自己的匱乏感是比較外顯的，比如金錢或時間的匱乏感，但在這下面還有更深的匱乏在施加作用力。 如果按照對生命的重要性的排序的話，那么應(yīng)該是這樣的，越底層的越重要。

女 內(nèi)心需求總是得不到滿足，潛移默化就覺得自己不值得被愛了 (匿名)

女,27歲,缺愛的人更容易陷入漩渦，缺愛著的愛是被動的，只要被人喜歡，被人寵愛，被人關(guān)心，就會特意容易淪陷，相同的是她們也是特別容易摧毀掉感情，因為缺愛本身就是自我內(nèi)在匱乏，而匱乏的本身來源于從小的生活環(huán)境或者是經(jīng)歷的人和事物所造成的個人認(rèn)知習(xí)慣，從而衍生出來了一系列的反應(yīng)機(jī)制。缺愛者本就在倆性關(guān)系里面缺少愛的滋養(yǎng)，所以就會本能的向外去索取，可是當(dāng)真正的愛來到她頭上的時候，反而她會覺得不自在，因為長期在一個缺愛的環(huán)境中，突然在一個有愛的環(huán)境，她很難相信或者說很難習(xí)慣這樣的環(huán)境，以至于只要某一瞬間她回到了缺愛的狀態(tài)的時候，她就會要你不停的證明你是不是真正的愛她，其實這就是過度補(bǔ)償，一旦過了度就會變成貪！這種貪一上頭，會給對方帶來無盡的精神壓力，把對方一直架在高位上，讓對方下不來臺，可是人的狀態(tài)不可能隨時隨地都在考慮你，這個時候感情就會開始衍生出矛盾爭吵，一旦進(jìn)入這樣的局面就開始麻煩了，缺愛的人累，缺愛者的伴侶會更累，如諾這個缺愛者不自知不知覺不自悟，這個缺愛者將在談戀愛，分手，談戀愛這樣的痛苦惡性循環(huán)中一直度過，因為這個狀態(tài)從來沒變，病根是在自己身上而不是別人身上，再衍生出一個社會性感情問題，這樣的問題其實唯有靠自我修行修正來完成，而這個自我修行修正也必須要有糟糕的經(jīng)歷來做支撐，不然很難醒悟，會一直處于無明的狀態(tài)中，如果你身邊的人是很缺愛的人且在感情中受傷無數(shù)。其實無需跟她講太多，默默看著她關(guān)心她就行了，等到傷害積累到一定程度的時候，她自然而然會明白，能救贖自己的只能是自己，從來不是別人，缺愛者就容易把別人當(dāng)成一個救命稻草，可是越這樣，下次越是不如意越是痛苦，缺愛是當(dāng)今社會精神內(nèi)耗的根本，缺愛者只能夠自我救贖，否者結(jié)果一定是痛苦的，但是好在痛苦是醒悟的基礎(chǔ)，這是必經(jīng)之路！！！

女 愛自己的人真的少，就算天生氣質(zhì)不錯，長相不錯，從小到大愛自己的太少，還是會缺乏底氣，無力！ (匿名)

男,來這個平臺挺長時間了，也學(xué)到了不少東西，但我發(fā)現(xiàn)很多文章都在告訴我們，人生的幸福不能依靠他人，終歸要回到自己，其實我們早就明白了這個道理，愛自己是愛一切的根源，一個不會愛自己的人，終究學(xué)不會如何正確的愛別人，也很難永遠(yuǎn)長久的幸福，因為幸福寄托在別人身上，但是，人們不是會變，就是會離開，而且你不能保證每個人都喜歡你，其次，就算已經(jīng)有很多人愛你，如果你不會愛自己，你還是會感覺到空虛，愛自己就是要敢于做自己，不要害怕別人討厭自己，愛恨分明，敢愛敢恨，喜歡做什么就去做，對討厭的人就算他再喜歡你，也可以堅決拒絕；面對喜歡的人，就算她再討厭你，也可以勇敢追求。總之，傾聽自己內(nèi)心的聲音，你想跨過海岸，寧愿被海水淹沒，也不愿留在原地，那你就去跨，如果你想留在原地過平淡的生活，那你就留，這是每個人的選擇，不必在意任何人的看法，人活一世，自己開心最重要，又沒有犯什么大錯，何必自責(zé)？就算有遺憾，那都過去了，你知道那些改變不了，為什么不去忘掉它呢？如果你想彌補(bǔ)，那就去彌補(bǔ)吧，不過其實都沒有什么好彌補(bǔ)的，人人都要往前看，活的灑脫點吧，你總會找到和你志同道合那些人。 (匿名)

女,2歲,愛的匱乏、對愛的索取，只會讓別人避之不及。只有活成一輪圓月，才能照亮自己、照亮世界?? (匿名)

女,最大的悲傷莫過于心死，我似乎感覺不到周圍的愛了。缺愛的人遇到一點點愛就會感激涕零并努力抓住它，而我明明活在愛中，卻仍不滿足，覺得他們不愛自己，并且說是覺得如果你給我的不是獨一份我寧可不要，可是自己卻不會去愛別人，又怎么會得到愛呢？最討厭利益，崇拜重義輕利，可我卻成了我討厭的那個人 (匿名)

我發(fā)現(xiàn)我最近變得越來越不正常，我明明不想哭但是越來越忍不住，我想強(qiáng)迫我自己笑，但是半夜總是突然想著想著就哭了...我不想告訴別人，我怕自己會變成麻煩，我見過太多說自己的抑郁情緒，最后被厭煩。我覺得自己真的不該存在在這個世界，我是一種麻煩，但是我又不想辜負(fù)我的父母，但我父母總是說我是累贅...今年十七，再過一年就成年了，真的很渺茫，不知道是不是就是不能或者不該存在...越想越...我怕我自己撐不下去了，從小就是樂天派，沒有什么過不去的，但是現(xiàn)在就很害怕之前的自己消失，但又不想存在了...很矛盾，想著或者沒什么意思，死了或許還會被扣上什么網(wǎng)絡(luò)害了新一代的孩子，早戀毀了孩子的一生。真的不管是生前還是死后，總要考慮這么多...人很迷茫...我也想要早點真正的笑起來，我害怕，真的害怕以前的我會變，變得連我自己都討厭...很羨慕那些傻子，或者是小孩子，什么都不用想，也不用想...希望我能早點擺脫，我也想早點解脫...太累了，每天都告訴自己，我很好，但是，真的，太難熬了... (匿名)

女,21歲,男朋友兩天沒聯(lián)系了，感覺跟分手一樣的，不經(jīng)常聯(lián)系正常嗎？還是不在乎我第一次談戀愛不太懂 (匿名)