無欲則剛。降低對自己的期待，降低對戀人的期待，降低對家人的期待，降低對朋友的期待，降低對上司的期待，這樣你將會活的很輕松，很開心，不會因為得不到而煩惱。通過自己獲得快樂，而不依靠他人。這樣的你不會因外界的差評評價而自卑，不會因他人的期待而委屈自己，不會因為害怕他人的看法而焦慮。如果每個人都達到了這樣一個可以消滅百分之九十的心理病吧