女 從小到大都是好學(xué)生好孩子，沒讓家長(zhǎng)老師操過心。后來因?yàn)橐恍┈F(xiàn)實(shí)的壓力，偶爾看看小說讓自己忘記壓力（有點(diǎn)逃避現(xiàn)實(shí)）。不知道從什么時(shí)候開始就漸漸的沉迷于小說不可自拔，影響學(xué)習(xí)工作和生活。年紀(jì)老大不小了，請(qǐng)問如何戒掉小說癮。

女 我不知道我是不是心理性上癮，我從小就喜歡看書，各類都很滿意喜歡，但是最喜歡語文書，小時(shí)候晚上放不下書必須家長(zhǎng)盯著睡覺才睡，總是裝睡騙過大人然后在被窩里偷偷看，后來成績(jī)嚴(yán)重偏科，語文和作文一直很好，幾次都在省級(jí)競(jìng)賽中得獎(jiǎng)， 初二時(shí)看過借來的小說之后開始迷上小說，那時(shí)總是晚上熬夜不睡看到天亮，一看不見就抓心撓肝一樣癢，然后漸漸的整個(gè)人精神恍惚，交際產(chǎn)生問題，頭痛，偏激以及強(qiáng)烈的自卑感，筆力下降，寫不出任何東西，高中時(shí)老師家長(zhǎng)都有勸過我希望我可以把精力分散到其他地方去，但是戒不掉，除了那些特別枯燥乏味，看懂需要費(fèi)很大精力的書籍外，任何帶字的書本都愛看，實(shí)在沒東西物理課本化學(xué)小故事都可以，但是政治書之類也行，自己明知道不對(duì)，也戒不掉，即使眼睛劇痛，頭痛的厲害，可是還是半睜著眼睛看， 大學(xué)以后每晚看到凌晨三四點(diǎn)，早上再七點(diǎn)半起來上課，每天總是沒精神犯困，脾氣暴躁心性偏激，畏懼和厭惡與他人交流，除了睡覺以外，無論吃飯或其他時(shí)間，覺得任何時(shí)候必須看見文字或帶文字的圖片，一停下來的話感覺大腦思緒如同激烈的狂流般噴涌，一瞬間有無數(shù)念頭浮起，但是因?yàn)樘嗍裁炊枷氩黄饋恚裁炊伎床磺宄藭r(shí)厭惡任何費(fèi)腦的需要邏輯性的東西，悲觀，負(fù)面情緒強(qiáng)烈，生活圈子非常狹窄，愈加厭惡人際交流，偏頭痛，為人乏味枯燥，反應(yīng)遲鈍 年初工作剛開始實(shí)習(xí)時(shí)還好，戒了十幾天，后來再次迷上小說，嘗試過戒掉小說，卸載閱讀軟件，刪除手機(jī)內(nèi)存等等，最長(zhǎng)堅(jiān)持了四五天，卸了忍不住再裝上，不帶手機(jī)出門就感覺特別不安慌張，心煩意亂，煩躁，帶著手機(jī)總是忍不住打開玩，無數(shù)次下定決心，但是總是戒不掉，每隔一兩天就故態(tài)復(fù)萌，不知道該怎么辦

女 喜歡看小說，以致于成績(jī)下滑的厲害，想戒掉小說癮，卻沒有那么堅(jiān)定的毅力 (匿名)

女 怎樣戒掉小說癮，我是個(gè)學(xué)生，不太愛和人交流，只想看小說有意思，但最近覺得小說不好看，也忙，但就是戒不掉 (匿名)

女,15歲,我愛看小說，但是我又想讓我自己去學(xué)習(xí)，每次到最后去上學(xué)的時(shí)間我都一邊后悔沒有好好學(xué)習(xí)，一邊不想要去上學(xué)，想要繼續(xù)看小說，然后我就去刷快手，想讓自己清醒清醒，但是我刷著刷著就很難受很難受，我想起小說里的女主，她們都生活的很好，再看看我，我就很難受很難受，但是我又止不住的想要去看那些小說，然后我就把軟件刪掉，之后我就開始崩潰，我就開始哭，我不知道要做什么，只知道我似乎活的不如小說中的人有意義，我要怎么做 (匿名)

女 我喜歡看小說，沉迷于小說的世界，期待發(fā)生奇遇，對(duì)現(xiàn)實(shí)包括未來生活抱有恐懼感，將看小說作為解脫的方法，即使沒有特別喜歡的小說。曾經(jīng)成績(jī)優(yōu)異但因?yàn)橐欢螘r(shí)間的身體原因?qū)е鲁煽?jī)下降之后就一直沒有上升，然后就開始心里有壓力，各種癥狀例如胃痛頭暈頭痛也都頻發(fā)。不想去上學(xué)，希望在小說的世界找回自我。 (匿名)

女,17歲,嗯……經(jīng)過兩年多的掙扎，我覺得我需要尋求幫助，否則生活只會(huì)越來越糟 但是，這個(gè)無助的我，也被自己藏得很深很深 大概我求助完又會(huì)痛苦地把這個(gè)應(yīng)用卸載了，告訴自己什么都沒發(fā)生過 但我不是逃避，這是我面對(duì)這個(gè)問題之后，找到的一個(gè)重新生活的最好辦法 我今年要大一了 高中之前的我活潑開朗，現(xiàn)在的我，覺得只蜷縮在自己的世界里，或者我覺得我自己把自己撕裂開了。從那些事發(fā)生以后，我每天的生活都好像在努力維持原樣，一不小心就會(huì)崩潰，就會(huì)厭惡自己，就會(huì)想要用死亡來留住自己最好的一面。我總是逃避長(zhǎng)大，逃避有關(guān)成長(zhǎng)的一切話題，似乎不碰它們，我還能維持原樣，可是只要有一個(gè)觸發(fā)點(diǎn)，所有的痛苦便鋪天蓋地地襲來……一切陷入灰暗，沒有了光。 我的高中是在重點(diǎn)中學(xué)讀的，（這段我不太想再提了，主要講自己的遺留問題，如果有人真的想要幫助我，我可以向你傾訴嗎？）學(xué)習(xí)壓力大，親人病逝，社交崩潰，呼吸困難，陷入抑郁，這些把我原本普通不過的生活全部摧毀，讓我從一個(gè)平凡可愛的女孩子變成了游離在人群邊緣的孤獨(dú)者。我真的好痛苦，我真的放下一切了，我放下學(xué)習(xí)，放下感情，放下自律，我只想讓自己不要痛哭，不要自責(zé)，不要有輕生的念頭，就像以前一樣，輕輕松松地活著。可是后來我才發(fā)現(xiàn)，對(duì)自己的管束再也回不去了，而悲傷一直都在。 我真的陷入了絕望，陷入了崩潰。我的家庭不是很寬裕，我想尋求心理醫(yī)生的幫助，最終因?yàn)榧彝サ牟恢匾曔€有我自己的勤儉而告終。 抑郁，我覺得現(xiàn)在已經(jīng)離我很遠(yuǎn)了吧 可是它給我的影響，卻一直潛伏在我身邊 我感覺我的身體里，思想里有一頭野獸 你越是想馴服它，它越兇惡 我現(xiàn)在有兩個(gè)主要的問題，讓我的生活與別人不一樣 第一個(gè)，暴食。因?yàn)橹肮?jié)食過，當(dāng)我崩潰了之后，它變成了暴食。我真的想好好吃飯，可是我控制不了自己啊 第二個(gè)，同性戀。之前我就有點(diǎn)喜歡女孩子，不過只是像朋友。但是后來在我最低谷的時(shí)候看了許多同性題材的美劇和電影，很大部分原因也是深受我同桌的影響吧，她也喜歡女孩子……我現(xiàn)在真的寧愿自己什么都不愛也不要喜歡同性啊啊啊，我真的快瘋了，可是我越是克制自己的感情，我一看見短發(fā)的好看的姐姐我就控制不了自己的感情，雖然我沒有表現(xiàn)出來，但是我的思想突然變成了另一個(gè)人的感覺。我好討厭這樣的自己，可是要說明的是，我絕不允許自己同性戀，所以不要告訴我愛情與性別無關(guān)了，我想要有人理解我呀，叫我克服這種感情，好不好 有人能為我解答疑惑嗎？ (匿名)

女 看小說六年了，期間試過戒掉它，但并沒有太大作用，都是過不了幾天，癮又犯了。甚至到了后來，全天除了吃飯都在看，怎么辦啊，控制不了這種欲望，很討厭這樣的自己 (匿名)

女,14歲,無聊啊～無聊～有沒有人出來聊聊天吶～聊啥都行～閑吶～

男,29歲,八少你冇使捻咁多了，開心工作快樂賺大錢！女人咩是你的始終是你的，是你的你怎么趕都趕不走啊，不是你的你怎么努力怎么用錢哄她都不是你.即使你哄得她一時(shí)哄不了她一輩子！所以說八少你始終你要弄懂女人要的是什么，要的是物質(zhì)上的安全感精神上的安全感生理上的安全感，三者缺一不可，缺少任何一樣婚姻感情生活都不長(zhǎng)久！……八少你弄懂這個(gè)了就不會(huì)那么煩了，就會(huì)一心一意工作賺錢改變一切……