男 因為家里條件不好，總覺得在女生面前會自卑，抬不起頭，想交女朋友卻沒信心， (匿名)

女 我看到弟弟的女朋友很漂亮我自卑，覺得我弟很厲害，但是我不自信，他的女朋友很漂亮，膽子很大，性格有比我好，別人說他以后會做的了大事，，他的工作也是朋友幫他找的。而我朋友很少，我弟弟很會聊天裝逼，而我不會怎么辦

男,23，總是自卑，覺得自己這里差那里差，雖然有朋友，但是總覺得會拋棄我，嫌棄我，雖然他們確實沒有，要追女孩子，就會忍不住退縮給自己找理由，走在街上也會忍不住緊張焦慮，一旦發現有人在看我，我就會極度緊張不自然 (匿名)

女,17歲,你們知道什么叫自卑嘛……男朋友是后廚的廚師，小輩都敬佩的那種，我只是個服務員，他瘦而且好看，奈何我并不好看……這就是自卑。

男 總是沒自信見了女孩自卑怎么辦.付出感情受傷的總是自己 (匿名)

男,17歲,太自卑了怎么辦 在生活中不敢表現自己 也不敢穿好看的衣服類似的 連自己喜歡的，擅長的也覺得不如別人，不敢在他人面前表現 (匿名)

男 沒有女朋友很自卑，愛生氣，發脾氣。身體也不好。怎么辦

男 我老是太自卑怎么辦，談對象也是好幾個了人家都嫌我不說話。 (匿名)

女,24歲,我覺得我跟我婆婆話真是說不到一塊去中午在飯桌上婆婆說我家小丫頭聰明但是怕太淘氣了所以長大了要多擰，擰出泡來都沒事但是別大屁股，震壞腎。但是我了解到的是孩子重在教育打罵不可取，我本來想閉著嘴。但是我婆婆點我名說要我以后多教育小丫頭，我就說了要我老公打吧，我不管。因為我自己的脾氣我摟不住。這我婆婆又開始說我老公多好多好，“誰沒點脾氣”，就是小時候挨揍多！最后我老公在桌子底下踢我婆婆一腳讓我倆別說了！也算是結尾了！說話真費勁！我非得什么事都順著婆婆說嗎！ (匿名)

請問一下余光恐懼癥怎么治？好痛苦，給些治療方法！ (匿名)