我今年高三了，自從疫情回學(xué)校之后就找不到一起的學(xué)習(xí)狀態(tài)了，每天都很焦慮，就是認(rèn)真不了，學(xué)不起來，每天等著下課，想著明天再開始，日復(fù)一日也沒有找到學(xué)校的狀態(tài)

女 本人高三，今年要參加高考，平時學(xué)習(xí)還可以，最近一次重要的考試考的特別差，一到大考就緊張，應(yīng)有的實力也發(fā)揮不出來。而且最近學(xué)不進(jìn)去習(xí)，感覺心思不在學(xué)習(xí)上。一學(xué)習(xí)腦子特別亂，效率特別低，而且還有點頭暈，看著別人都在不停進(jìn)步，感覺特別難受，還有一百多天要高考了，誰能幫我調(diào)節(jié)一下？ (匿名)

女 我是高三生，還有100多天就高考了，我整天不在狀態(tài)，怎樣才能堅持下去？而且我很害怕別人的眼光，膽小，怎樣才能克服？ (匿名)

女 還有四十天高考. 感覺不在狀態(tài). 做題.題題錯學(xué)不進(jìn)去. 而且最近一次模擬考試成績低 我該怎么辦？ (匿名)

女 我是一名高三學(xué)生，高三剛開學(xué)時信心滿滿的，學(xué)習(xí)很有狀態(tài)，但是期中考試沒考好后就完全變了，總是會亂想覺得自己要是考不好會很對不起家里人，越想越傷心，越急躁，有時會覺得自己都快喘不過氣來，這種狀態(tài)一直持續(xù)了一個多月，自己也在努力的調(diào)整，有些好轉(zhuǎn)，但是現(xiàn)在不能集中注意力，一點小事情在我這都會被無限放大，每次早課那些無關(guān)的瑣事都會被我反復(fù)的去想，自己也在努力控制，但沒多少效果，有時學(xué)習(xí)信心滿滿，有時垂頭喪氣，恐慌焦慮，情緒很不穩(wěn)定，我想知道為什么會這樣子，怎樣去解決這個問題 (匿名)

女 18歲 女 我想要復(fù)習(xí)，不想上不好的大學(xué)。但是我上高三時有點問題：有時總感覺老師在盯著自己（盡管知道老師不會一直盯著自己但自己就總以為老師在盯自己）陷進(jìn)去很深 不好拔出來。高三一直沒能改過來。還有點不自信怕做錯題就越怕越錯 效率不高 最后導(dǎo)致算數(shù)就特別慢。 我想問問我怎樣克服這個問題？我還可以復(fù)習(xí)嗎？ （今年考了408 之前沒問題時學(xué)習(xí)挺好的 。） 急救 希望好心人幫幫我。謝謝 (匿名)

女 即將高三 以前成績還不錯 高二下學(xué)期成績一直退 是那種學(xué)了好久很努力 但是卻沒有結(jié)果 一考試就緊張 本來會的題考場上就不會了 越想考好越考不好 現(xiàn)在不知道該怎么學(xué)習(xí)才有用 心態(tài)總是調(diào)整不好 有的時候覺得這么努力沒結(jié)果 人家不努力都考的比我好 差點都要放棄了

女,16歲,有沒有不在意別人看法的人，我們做個朋友吧 (匿名)

女,29歲,看到一篇文章，孩子學(xué)習(xí)父母要齊上陣，不能讓孩子獨自去面對，找方法，找技巧。不要坐焦慮的父母。那么方法和技巧是個什么東西我都不知道。我學(xué)習(xí)那會學(xué)習(xí)綜合就好不偏科，我爸也沒教我方法 (匿名)