女,能用自己的親身經(jīng)歷幫助別人，曾經(jīng)的痛苦也值得了，下面是我給一位處于抑郁癥的姐姐寫的一段話，有點(diǎn)長，希望大家耐心看下去，希望對(duì)你有幫助,姐姐，今天看到你朋友圈，你應(yīng)該是抑郁癥吧，其實(shí)，挺心疼你的，從高中開始，不僅要自己掙學(xué)費(fèi)，還要補(bǔ)貼家用，而你父親好像并不理解你，也不知足，一直在向你索取，這中間的委屈，壓抑，心酸只有你自己知道,我記得，你之前發(fā)過抖音，好像并不接受自己得抑郁癥這個(gè)病。不知道你是否在網(wǎng)上看到有些關(guān)于抑郁癥的科普，近一年，很多精神科醫(yī)生都說，得抑郁癥并不是一件壞事情，之所以會(huì)得抑郁癥，是因?yàn)槟闾屏剂耍偸窃跒閯e人著想，卻忽略了自己，得抑郁癥是在提醒你，應(yīng)該要好好愛自己了,其實(shí)，前幾年，家庭矛盾，本就讓我比較壓抑，再加上奶奶告訴我，她有輕生的想法，奶奶是我感情最好的人，而我除了常陪她。其他的卻無能為力，不能減輕她的痛苦，后面離開家鄉(xiāng)求學(xué)，陪伴她的時(shí)間少了，更加擔(dān)心，焦慮，二十歲的年齡，白發(fā)已經(jīng)爬上額頭。還有我出生時(shí)缺氧，導(dǎo)致輕度腦癱，家人認(rèn)為腦癱就是智力受到了影響，總是區(qū)別對(duì)待我和弟弟（我弟弟是健康的），我一直容忍，從不反抗。每次我的成績不如某些人時(shí)，她們的說詞就是出生缺氧，大腦受到了刺激，當(dāng)然，我是很不認(rèn)同他們的看法，好強(qiáng)的我只想用成績向他們證明我的大腦沒受到刺激，那時(shí)的我，很在乎成績，用父親的話說，就是想把別人踩在腳下，對(duì)，我當(dāng)時(shí)就想當(dāng)?shù)谝唬^所有人，那時(shí)我的壓力極大，直到后面出了幻想，總感覺板凳上有臟東西，逼著自己站著上兩節(jié)課，才肯坐下,后面，我去看了醫(yī)生，診斷為抑郁癥和強(qiáng)迫癥，吃了一些藥，也看了一些關(guān)于心理學(xué)的書籍，慢慢走出了抑郁和強(qiáng)迫，我發(fā)現(xiàn)，我比以前活得更加快樂，通透。我不再太在意所謂的成績，別人成績?cè)俸茫賰?yōu)秀，那又能怎么樣，難道那些成績不好的人，也是智力有問題嗎？家人說的就一定是對(duì)的嗎？我始終相信，只要我在努力的路上，也不會(huì)差別人太遠(yuǎn)。現(xiàn)在家人區(qū)別對(duì)待我和弟弟，我也學(xué)會(huì)了反抗，他們是長輩，該孝敬我還是孝敬他們，但他們也不能打著是長輩的旗幟隨意說我……,姐姐，和你說這些，并不是想向你訴苦，只是想告訴你，接受自己現(xiàn)在的狀態(tài)，好好愛一下自己，所謂愛人先愛己，只有你學(xué)會(huì)了愛自己，對(duì)自己好，讓自己開心，快樂，你才能有更多的精力去好好愛你想愛的人，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo) (匿名)

女,15歲,女15歲，上了初中后因?yàn)榧议L的刻意為之導(dǎo)致老師和同學(xué)都開始討厭我，有時(shí)候是推我，有時(shí)候是語言暴力我，以前因?yàn)樯】偸钦?qǐng)假但是學(xué)習(xí)還是很好的，雖然爸爸媽媽從小就沒有關(guān)心我學(xué)習(xí)和身體，但是我還是覺得自己能好好的，初中后也是病沒有治好，經(jīng)常請(qǐng)假，學(xué)習(xí)家長從不管我，我沒有人問學(xué)習(xí)一落千丈，從前幾名掉到最后幾名，我成了家長發(fā)泄憤怒，同學(xué)老師發(fā)泄壓力的一個(gè)物品，家長從來不信我有優(yōu)點(diǎn)所以也幫老師找借口，我被勸退了，之后就一直被家里人罵和陰陽怪氣持續(xù)2年，之后爸爸媽媽要離婚，我拿自S威脅，但是我還是知道了，他們各有一個(gè)情人，但是他們把出軌的問題推到我身上自己繼續(xù)甜甜蜜蜜，我為了證明自己不是吃白飯的就開始學(xué)習(xí)畫畫，現(xiàn)在也能接單到100幾一單，但是有的人一直胡攪蠻纏，搞得我心態(tài)非常不好，經(jīng)常安慰自己沒關(guān)系加油以后就好了不是自己的問題，可是越說越難受了。一年前在醫(yī)院確診為重度抑郁重度焦慮，醫(yī)生讓每周看三次心理醫(yī)生，爸媽覺得浪費(fèi)就一次沒有去過，我控制不住自己大腦和身體，以前一直是不知道自己在干什么，一片空白心里只有一個(gè)念頭，找刀快點(diǎn)找好難受，割了就不難受了沒事的不要怕。現(xiàn)在情況好了特別多，就是爸爸媽媽一直是要我拿錢給他們，買了東西也要我自己買更高價(jià)補(bǔ)償他們，我一直是拼命熬夜通宵掙錢，但是我還是養(yǎng)不起自己，身體好多病我不敢問他們要錢去治療我知道他們不會(huì)答應(yīng)，我經(jīng)常對(duì)他們拍馬屁，問夸他們什么，他們就用反義詞罵我什么，不想去學(xué)校，不想長大去工作，我也不知道為什么，每天晚上都會(huì)想等成年就去S好了，我真的知道這種想法不好，可我沒有朋友也沒有錢去看病，這幾年有很多讓我委屈想發(fā)泄的事情，但是要一件一件講，可能要好久好久吧，現(xiàn)在對(duì)外的樣子是陽光通透成熟，經(jīng)常會(huì)安慰別的大朋友小朋友，我好像很適合安慰人開解人，因?yàn)槲揖褪且钟簦抑涝趺凑f讓他們好受讓他們開心，可是這些話說給自己就開解不了一點(diǎn)，唉，好迷茫啊，失眠睡不著，睡著3個(gè)小時(shí)就做噩夢(mèng)驚醒，在思考自己以后的人生。不知道發(fā)這個(gè)會(huì)不會(huì)有人看到 看到了有會(huì)覺得我煩嘛，還是看到了會(huì)影響自己心情 (匿名)

女 昨天得知，年前有一個(gè)疑似抑郁的家長，她也會(huì)笑，就是有點(diǎn)呆呆傻傻的。就在前不久，她跑到房頂跳下去了，把腿摔壞了。她總感覺有人在追她。現(xiàn)在可能去精神病院了。她表姐說，她以前也挺會(huì)說話的，不知道怎么就抑郁了！ 聽了這個(gè)消息，心里是空白的。一個(gè)好好的人，曾經(jīng)都挺好的，也會(huì)變成這個(gè)樣子。想想自己，曾經(jīng)也都挺好的。大家也還是比較認(rèn)同我的。而現(xiàn)在，我卻像瘟神一樣，別人都不愿意理我。覺得我不正常。也的確，自己就是生病了。想想自己生病了，就算有所好轉(zhuǎn)，但我的人際關(guān)系這么糟糕，也還是和別人送不到一塊去了。感覺自己的路越走越窄，不知道最后是不是自己會(huì)被逼死！可憐了我的孩子，攤上這么一個(gè)不好的媽媽，給孩子造成這么不好的影響………

女,我不知道抑郁癥是什么感覺，但我知道我曾經(jīng)在抑郁的邊緣徘徊過。很長一段時(shí)間，我一直過的渾渾噩噩，那時(shí)我經(jīng)常上課不認(rèn)真，對(duì)自己的愛好活動(dòng)提不起興趣，面對(duì)自己的朋友甚至喜歡的人我也只能假笑或者偶爾配合著搭幾句話。后來，我喜怒無常，不想說話。因?yàn)檫@些我成績逐漸下滑，后來考了期中考試，成績很不理想，第一次還是全班前十，這次直接到了班級(jí)24名，媽媽因?yàn)檫@次考試跟我大吵了一架，畢竟是長輩，我沒多說什么，可我媽越說越氣，用特別難聽的貶義詞侮辱我，我雖然知道她是為我成績著急，可這些話像刀子刺穿我的心，我怨恨，生氣，自責(zé)。后來，我依然不改這種喪氣的狀態(tài)，我不知道是為什么，可能是父親長期不在我身邊，母親又很忙，我沒有得到足夠的愛...或者是因?yàn)槲疑狭顺踔校搅诵聦W(xué)校的學(xué)習(xí)壓力大。我累了，我用訂書針劃我破的手，最長的傷口有5厘米，血不斷地流，回到宿舍，舍友都問我為什么要這樣，我說“這是我能想到讓我清醒的最好的方法。”后來班里傳遍了我自殘的消息，只有少數(shù)的溫暖，還有的只是投來鄙夷的目光，他們及時(shí)沒有說話，我也能看出他們?cè)僬f我矯情，說我裝什么抑郁... (匿名)

女 朋友鼓勵(lì)我把可能得了抑郁癥的事告訴家人，然后讓他們陪我去檢查和治療一下 弟弟:所以你現(xiàn)在就表現(xiàn)得很抑郁嗎？有病吧？ 媽媽:抑郁癥是什么？神經(jīng)病？就算是也都是你自己自找的，然后開始數(shù)落我初中的時(shí)候這樣那樣……當(dāng)時(shí)成績下降了，然后不允許我和任何人交往和相處……但凡和誰打個(gè)招呼都會(huì)被罵得很難聽。然后剛剛提起這些事，有一次像以前一樣把我再罵一次，情緒一點(diǎn)都不減當(dāng)年。她完全不關(guān)心我覺得自己抑郁了，感覺這些事她能念我一輩子……在她和我爸心里一直覺得我成績不好，讀的不是名牌大學(xué)是她的恥辱，因此判斷我的人生永遠(yuǎn)是失敗的了，永遠(yuǎn)不會(huì)關(guān)心我真正喜歡的是什么，適合的是什么……我也是個(gè)人，也有自己的喜怒哀樂，為什么他們永遠(yuǎn)不關(guān)心？剛剛很沖動(dòng)的跑到樓上，差點(diǎn)想一下子跳下去算了，突然覺得吃安眠藥會(huì)死得好看些……愣了一下才回過神來，這樣活著好痛苦，或許自己還有一條路可以走，就是離開這個(gè)家，和所有人斷絕聯(lián)系，一輩子都不要再回來了……我可以這么做嗎？ (匿名)

女,16歲,我是重度抑郁，家里人不讓我向朋友們說我的這種情況，她們覺得影響不好，我父母在我出生幾個(gè)月的時(shí)候就離婚了并且媽媽不愿意要我所以很小的我被判給父親了，爸爸呢也沒有讓媽媽拿撫養(yǎng)費(fèi)，我現(xiàn)在長大了母親才想著聯(lián)系我我認(rèn)為我的姥姥家應(yīng)該也是為了想讓我以后有出息的時(shí)候養(yǎng)著媽媽，我父親母親現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)都不是很好，我每次花媽媽的錢媽媽都會(huì)非常不愿意并且抱怨又抱怨，他們對(duì)方總是向我說著他們以前的事情，我非常不喜歡聽他們說著過往的種種，并且他們兩家各說各的，版本不一樣真的很可笑。我討厭我的家庭，但同時(shí)我也對(duì)他們也有親情，十一二的時(shí)候我當(dāng)時(shí)是中度抑郁，我把自己關(guān)在家里，幾乎沒什么朋友也不說話，也不上學(xué)，一直在家里待著所以只能接觸家里人，高興的時(shí)候我偶爾和家人說說話，其余時(shí)間我閉口不言，我也討厭外面的流言蜚語，我不敢面對(duì)因?yàn)樗麄兌荚谟懻撐也簧蠈W(xué)一事，我真的很害怕。因?yàn)椴簧蠈W(xué)落下的課很多我不得不留級(jí)，自從留級(jí)我不敢在不去上學(xué)，我每天都要用笑臉去迎合所有人，但那些人總是說我:為了裝病不上學(xué)，現(xiàn)在這不好好的嘛？我聽到這種話真的很難不生氣但我有沒辦法說出真相，自從上初中我的身邊朋友似乎多了很多我也愛說話了，我似乎也沒有那么冷血了，但是還是每天笑臉相迎即使自己沒那么開心我也會(huì)時(shí)刻保持微笑，她們都說我每天無憂無慮真好！就很搞笑啊，我不知道我是不是變壞了我竟然早戀但是學(xué)習(xí)卻也沒怎么下滑一直保持中上等水平，早戀使我心里又多了一塊大石頭，現(xiàn)在我也算很叛逆，家人不喜讓我說出我的病情但是我還是向我的早戀對(duì)象與很好的朋友說了這件事，她們也很照顧我也并沒有對(duì)外宣傳。現(xiàn)在我覺得自己也沒什么很多不開心的事情，但我每天心情都不好而且總是因?yàn)橐稽c(diǎn)雞毛蒜皮的小事就開始鬧心，甚至越是和別人講話我越是鬧心，我也會(huì)控制不住自己想哭，為了不讓家里人擔(dān)心我總是自己偷偷躲起來哭，我每次一哭完我就難受的整夜睡不著甚至第二天我都緩不過來，迷迷糊糊的我現(xiàn)在對(duì)這個(gè)世界真的沒有什么太大的興趣，我想自殺但是我沒有勇氣！我真的扛不住了，所以我希望每天都要開開心心的一旦遇到這個(gè)病真的開心不起來！ (匿名)

我覺得我快瘋了啊，今天媽媽發(fā)現(xiàn)了我寫心里話的本子，我以為她看到了會(huì)帶我去看醫(yī)生的，可是她罵我了，罵的好難聽啊，她問我得了抑郁癥嗎?她還說得了這個(gè)病的人都是神經(jīng)病，哈哈哈哈哈哈哈哈，看看，虧我還一直糾結(jié)要不要告訴她呢，我的確是個(gè)廢物，真惡心自己，每天每天的通宵每天每天的想去死，現(xiàn)在我看到樓就想跳，每天晚上還要拿繩子綁著自己，深怕情緒失控跳下去，我就像個(gè)神經(jīng)病，不想活了真的，我沒開玩笑的，反正沒什么留戀的了 (匿名)

大人們有時(shí)候真的特別好笑，也很惡心，有點(diǎn)讓人心寒呢 (匿名)

女,20歲,不想睡覺