女,17歲,我是女生，今年17歲，明年就滿18了，我老是覺(jué)得很沒(méi)有安全感，我害怕別人注意到我，我總是很在意別人，我會(huì)因?yàn)橐患吕_我一整天，他們說(shuō)我只是自卑，我總覺(jué)得不是自卑這么簡(jiǎn)單 (匿名)

女,12歲,什么事安全感？我也想有。 (匿名)

女,原來(lái)安全感對(duì)我這么重要 從小到大都沒(méi)有安全感 沒(méi)有朋友

女,15歲,沒(méi)有安全感 總感覺(jué)自己沒(méi)用很失敗壓力很大 (匿名)

女,19歲,很想被在意，很想有足夠的安全感，很想不用整天憂慮自己的日子怎么過(guò)，我很累，總要擔(dān)心自己錢(qián)夠不夠生活 (匿名)

女,19歲,想問(wèn)問(wèn)……怎么提高安全感呢，我從小就是特別膽小的那種小孩兒。

女,16歲,沒(méi)有安全感該怎么辦。。。。。。。。。。。 (匿名)

女,18歲,我不知道為什么，我干什么都喜歡有人和我一起，我寧愿等一年等一個(gè)人陪我出去，不喜歡自己一個(gè)人，我連出去玩散步也必須要和別人一起，我才敢出去，但是和我玩得好的人都感覺(jué)我是一個(gè)很獨(dú)立的女生，每天都開(kāi)開(kāi)心心快快樂(lè)樂(lè)，和每個(gè)人關(guān)系都很好，他們感覺(jué)我不應(yīng)該會(huì)是這樣啊我也不知道為什么，我就是沒(méi)有安全感，現(xiàn)在特別想改，但是每次都不敢，我也不知道自己在害怕什么，我是真的不敢 (匿名)

女,31歲,我弟弟房子漲到八千一平原來(lái)3400買(mǎi)的，真讓我驚訝，在他們那個(gè)小城市竟然這么高房?jī)r(jià)。 (匿名)

男,26歲,《使命和本能的權(quán)衡帶來(lái)心理問(wèn)題》 我覺(jué)得做自己有三個(gè)層次，包括生物層面、社會(huì)層面和精神層面的自己。 我覺(jué)得我們內(nèi)心的痛苦來(lái)自于內(nèi)在的混亂，導(dǎo)致不知道自己什么時(shí)候該做什么，該如何做。我認(rèn)為需要在了解自己后，選定一個(gè)層面做行為的參考標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)有了參考標(biāo)準(zhǔn)后，內(nèi)心就不容易混亂了。 就像生活中我們對(duì)時(shí)間的依賴(lài)，只能有一個(gè)參考時(shí)間，不能有兩個(gè)或更多，否則就將混亂。 我覺(jué)得內(nèi)在混亂其實(shí)就是使命和本能的權(quán)衡帶來(lái)的心理沖突。不善于平衡使命和本能的人（行為參考標(biāo)準(zhǔn)多的人），容易產(chǎn)生心理問(wèn)題和心理疾病 純務(wù)實(shí)的人的內(nèi)在行為標(biāo)準(zhǔn)容易傾向于本能，但又難以堅(jiān)持，因?yàn)榭偙煌饬s束，被現(xiàn)實(shí)教訓(xùn)。因而容易憎恨給自己制造阻礙的人，并做出不同性質(zhì)的反社會(huì)行為 純務(wù)虛的人的內(nèi)在行為標(biāo)準(zhǔn)容易傾向于使命，但自己又做不到，總是被本能拉扯。因而會(huì)憎恨給自己制造阻礙的人，并厭棄自己 也因?yàn)閮?nèi)在的混亂帶來(lái)行為的不一致，給了別人理解和判斷的難度，增加了雙方信息的不對(duì)稱(chēng)和溝通的難度，讓他人無(wú)法以恰當(dāng)而靈活的方式和你相處，讓你不斷的被（他人行為）條件反射，導(dǎo)致你的內(nèi)在更加混亂。在絕大多數(shù)情況下，人的行為都是被“刺激”后的“反應(yīng)”。內(nèi)在混亂就會(huì)產(chǎn)生更多的讓自己難以理解的行為，從而不認(rèn)識(shí)自己，害怕自己，并厭棄自己 我覺(jué)得人的社會(huì)性是連接生物性和精神性的橋梁。人的社會(huì)性行為受社會(huì)文化的約束，文化是精神價(jià)值和生活方式的統(tǒng)一，人的社會(huì)性需求就是通過(guò)生活方式滿足對(duì)精神的一定程度的追求。所以人們都害怕被批評(píng)被否定，因?yàn)檫@損害了他們的精神利益 到底怎么做自己呢？ 比如說(shuō)，你的生活遇到了困境，你就可以放棄精神層面的追求，做好生物層面的自己，用社會(huì)允許的行為來(lái)滿足自己的生物性需求，這就是“滿足生物性并兼顧社會(huì)性”的行為方式。 如果你的生活各方面都得到了基本滿足，又還沒(méi)有被使命“催促”的感覺(jué)，就只需要做好社會(huì)層面的自己，做不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的事就夠了，不要在精神上對(duì)自己要求太高，不然會(huì)和現(xiàn)實(shí)脫軌，產(chǎn)生認(rèn)知上的困惑和痛苦，并陷于其中，難以自拔。 只有當(dāng)你認(rèn)識(shí)到自己優(yōu)缺點(diǎn)，知道自己適合做什么，有很好的內(nèi)在方向感，并有了清晰的使命感后，才需要把精力用于精神上的提升，這樣才不會(huì)讓自己內(nèi)心混亂，做出適得其反的行為。 補(bǔ)充:使命有幾種，包括人格使命（終生追求），社會(huì)使命（愛(ài)的奉獻(xiàn)）和生物使命（生命傳承）。