我腦子里控制不住出現亂七八糟的想法，失眠，并且惡性循環。此時此刻，我已經陷入了巨大的恐懼和極度的清醒，怎么辦啊 (匿名)

晚上睡覺一閉上眼睛 就不受控制大腦一直混播所有恐懼 難受 不堪回首的回憶 每天晚上夜夜如此 記性很差 但被刺激的事情記憶猶新 頭很痛 是我抗壓太差了嗎

女 你好。我前段時間睡眠不好，就是感覺睡了和沒睡一樣。偶爾還早醒了一兩次。后面我就去網上買藥吃。吃的是安眠那種類型。中午拿到吃完確實睡的狠沉，后面醒來是覺得自己意識控制不住自己，整個腦子混亂，下一秒要瘋掉的感覺。然后我就開始慌亂了。哭的厲害。害怕自己變成神經病。害怕自己意識被奪走，后面繼續了30秒左右就清醒了不少。后面第二天因為老是想著意識混亂又不舒服都心理，心慌，心跳加速，手腳麻木發抖的感覺。之前因為工作上一些事情，被人威脅了說什么別出門不然打死我整死我。后面我叫想著這個事情想了三天左右。很在意，想多了就頭痛。后面人家和我說沒事的 我才慢慢好起來。好起來后一個星期，我就開始睡眠有些不好。就才買了這個安眠類型的藥吃。副作用問題吧。腦子空空的。后面擔心自己精神失常所以去看了神經內科。做了一大推檢查說沒事。醫生給我初步判斷是驚恐障礙。后面回去拿全部檢查結果給醫生。醫生說我沒什么事了。檢查結果也沒事。那就沒事了。我可以回去了。當時我就沒事了。因為我知道醫生說我沒事了我就好了。偶爾還是會想到這個精神問題。也不會害怕。但是就是有時候沒事做，或者與人聊天的時候 ，我會鉆洞去想這個事情，我也不知道我想這個沒必要的東西干嘛。就是一直在想？好奇怪，糾結這個情緒有些低落是什么問題？情緒就是比較不怎么開心的樣子。老是想著怎么解決我胡思亂想的問題，我不知道我在想什么，就是不這么開心。每次說了一些話做了一些事情會自我懷疑我竟然可以做到？本來拿醫院檢查結果我是好了的。不會胡思亂想。但是前4天中午手機，潛意識突然想到人會死。潛意識的我就很害怕。然后驚醒了。醒了我發現根本不是我自己想的這些東西。怎么突然就這樣。然后心跳加速，手有點抖，我一直告訴我自己，我沒事，淡定點。都是夢。后面慢慢的才好起來。好起來后我還是有些心有余悸。然后就變回了之前的胡思亂想。老想著這個問題。一直糾結。請問我是怎么了？ (匿名)

我這半個月每天晚上都睡不著。晚上一想到睡覺就非常緊張，然后越緊張越睡不著，怎么辦啊，求救（男，21歲）

該怎么做調整心態，老是控制不住自己的想法，不想想的事一直在想，失眠，全身難受，想哭，有了輕生的行為，但因為害怕沒有成功，但心里卻十分慌張 (匿名)

男 你好！我這幾天老是胡思亂想，想些沒有發生的事，想的睡不著，醒來了繼續想，好像刻在腦子了，越想越多，越想越害怕，明明知道不可能，但還是控制不住的想，想些沒用的

老想些無關緊要的東西，控制不好，睡覺也想，睡一會就醒了。

女,12歲,早上吃不下沒胃口有時候還惡心是啥病，午餐和晚餐又不會這樣 (匿名)

女,12歲,耳鳴的次數越來越多，大腦空白，不知道自己是誰的時間越來越長，早晨睡醒以后難過程度越來越大，一點點小的挫折都經受不起，我還能活到18歲嗎 (匿名)