女,老師您好～我最近突然總有種感覺就是仿佛自己能在事情發生前就能感覺到結果，但往往是一些壞的結果。好像所有的事情都是和我的想象是相反的，當我對一件事不抱希望的時候卻往往有好消息傳來，可當對某件事欲望很大或者說是覺得完全沒有問題的時候又總是有意外發生,我想做一件事的時候，總是會出現各種各樣的意外，并且總是越擔心的事情越發生，看了心理書說這是“墨菲定律”，可是有什么辦法能避免嗎？, 還有就是我最大的問題就是感覺自己好像只要一有一段時間過的比較順利，后面基本就會出現問題。這種情況發生過很多次，而且還很準。比如今年我考一個資格證，筆試過了之后進行面試，準備的也很充分，發揮感覺也還可以，所以等結果的那段時間心理其實比較輕松，但有一天我突然閃過一個念頭“完了!最近太順利了，會不會過不了!”結果我就真的沒過……這種事情發生過很多次，所以我就養成了一種習慣，凡事往壞處想，只要一高興就打壓自己。生活間歇性豁達和持續性焦慮，在家人眼中就像有抑郁癥一樣。, 老師,我的那些想法到底是哪里出了問題？我該怎么調整才能避免這些情況？ (匿名)

女,做錯一件事被說了以后，然后就一直害怕！心理特別想逃避，害怕的心慌，難受不愿意面對，心理壓力大！ (匿名)

女 那么晚了我還是睡不著，我白天怕工作，不想與人接觸，感覺很多人很可怕，外面的人都很壞，我把她們當朋友結果總是被她們傷害，她們根本不把我當回事，所以我很受傷，以前我對很多事都很有興趣都能做得很好，現在只是想想就沒興趣了，感覺什么都沒意思。每個星期都對老公莫名的發脾氣，不發脾氣就難受心里不舒服。每天都覺得身體很累，特別是剛起床也覺得很累。一件事情我老公告訴了我答案，我還是會一遍一遍的確認十幾次，一定要他一遍一遍完整的重復的說清楚，可以要求他重復10幾遍。本子上自己剛寫的2位數數字，合上本子后就不確定了，要重復打開本子看十幾遍，甚至要讀幾遍才強迫自己忐忑的放心寫對了數字。對誰都不怎么信任。 (匿名)

女 以前做錯的事都來想，想的自己心慌慌，每天都要想好多，想七想八的，好想知道別人怎么看我的，也好想知道別人怎么說我的

女,最近一年總是心慌，總會因為別人的一句話影響情緒，我總會把事情想的太嚴重，心理壓抑

女 之前特別開心，做什么事都特別好，特別有主見跟班里同學都不錯，都特別熟，也不會顧慮什么。就在這兩天，也不知道怎么了，感覺自己做什么事都有顧慮，也不想動，怕動多了會惹人煩，說多了惹人罵，甚至感覺自己都不會說話了，別人說兩句話，總感覺是在針對自己，之前熟悉的同學，也覺得陌生了，從熟悉到陌生了，同學們也對我有改觀了，不像以前那么好了，做什么事都沒主見，越想做好，越做錯，哎！我該怎么辦，還想好多，頭都疼了

女 我總會把一些別人身上的事情 加在自己身上 聽到別人病了 我就會想我會不會 心里就很害怕 別人家發生什么事 我就會想到自己身上 這些都會持續很久的時間在我的腦海里 每天都生活在擔心害怕當中 我真的好累 自己只要一安靜下來我就會想那些不好的事情 從前我是一個特別陽光 開朗的人 自我調節能力 心態都很好 哪怕是沒在家里 一個人在外面我都不會害怕 可是我發現我現在負能量好重 總會擔心這擔心那 每天就沒有生活的激情 也開心不起來 心理負擔特別的重 自我調節能力完全沒有了

女,24歲,我有兩個閨蜜，其中一個這個月底生日，想一起聚聚，說讓我和我另一個閨蜜都帶男朋友去，她自己也帶男朋友，可我和我男朋友到這個月底才認識三個半月，可以帶他去嗎？如果可以的話我怎么跟他說呢？ (匿名)

女,寫的一封信，這個人16周歲，女孩。請大家分析一下 (匿名)