女 晚上要怎樣才能放松自己入睡呢。我有睡前恐懼癥。不會想象。入睡難 (匿名)

女 睡前焦慮，難以入睡怎么辦，怎么調節自己

女 總是睡前焦慮緊張 翻來覆去睡不著 經常失眠 也沒有什么壓力 在家里睡的也不錯 只是在學校睡不好 一到晚上就緊張覺得今晚該睡不好了 然后就真的睡不好了 帶來很大困擾 求解決辦法 (匿名)

女,我是一名學生 經常入睡困難 該怎么辦 心里很焦慮 (匿名)

女,在睡覺之前偶爾睡不著 想著第二天要起來的早 或者要考試之類的 晚上就難以入睡

女 總是睡不著，每天晚上還難入睡，尤其是第二天有事，越想自己睡著反而不能 (匿名)

女 在學校總是入睡困難，一上床就擔心自己睡不著，一睡不著就特別慌，心跳快，特別是考試前！

女,我晚上總是睡不著，入睡很難。常常想哭，總覺得心里好多壓力。 (匿名)

女,17歲,總是在劃水過日子，很嚴重，，，，高三沒有緊迫感 (匿名)

女,27歲,女，27歲，剛結婚，在父母公司上班 自己與父母之間的交流，相互總是不會流露出很柔軟的一面。跟父母爭論事情的時候，他們總是不聽我說什么，因此和他們不能像和我婆家一樣坐下來好好溝通，我也控制不了我的情緒，他們總是很容易激怒我。還說，我這個人和誰能好好溝通，和誰能相處的好，說我脾氣很差。 可是和朋友，和婆家，我都是很好相處的，我覺得大家也都喜歡我。和自己父母在一起就會讓我懷疑自己是不是真的那么差勁。我也不想總是說我父母不好，其他的可以跟老公抱怨，但在跟父母的關系上不敢跟他抱怨，不想讓他覺得我家庭氛圍不好，不想讓他覺得我的家庭很難融入。但好像只有我不能跟我父母好好融入 不知道是不是自己的問題，不知道該怎么辦 (匿名)