女,16歲,emmm，，我想知道該怎樣才能表達自己的情感 我很敏感，會想很多，總是壓抑自己的情緒，只要我不說，只要我笑著，就沒有人知道我在想什么，我的心有多難受絕望痛苦 我希望被關心被安慰被救贖，真的好希望好希望，可是我做不到，我一直都封閉自己，話算是少，我不知道怎么接受別人的幫助，感覺對我這樣頹廢的根本沒有用，還會把負面情緒傳遞給別人，我很羨慕那些可以輕輕松松向別人傾訴起自己負面情緒的人，我做不到，我也做不到去安慰關心別人，因為我自己真的負能量滿滿，我聽見別人訴苦我就會非常非常難受，然后對別人也挺冷漠吧，，，想想我都不能對別人好憑什么別人會對我好呢，哈哈 我很想抓狂煩躁，我受不了，我想解脫，我想變好，可是不能，我做不到，我不知道怎么辦，我無助，我真的很難受 沒有人可以救我了，，，