男,20歲,男，20，特別恐狂，恐狂有半年了，無時無刻都在想狂犬病，一出門，就觀察四周有沒有狗和貓，怕它們來咬我，我現在都不敢出門，去外面沒有看到狗和貓我心里也非常緊張。每天都懷疑自己有沒有被咬，聽到狗叫聲就特別害怕和緊張。天天生活在恐懼里，跟父母說這件事，他們都罵我神精病，廢物，跟父母解釋不通。我現在該怎么辦，每天都生活在恐懼里和不安的心情，我有點受不了了，我該怎么做才能擺脫恐狂。