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匿名
2022-03-27 19:14:00
抱抱TA

女,18歲,看了緬北的視頻之后每天老是會想起來,脖子還經常下意識的難受,就是有代入感,一點血腥的場面都會讓我想起了,睡前也一直想,今天還意外看了別人引產的嬰兒圖片更難受了,甚至想吐。我真的覺得人好可怕,來自心底的恐懼時不時就會冒出來,我真的很難受但是就是不知道怎么辦

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    靜心送了一個擁抱
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    您好,如果你的反應超過一周,那就要考慮是否有創傷的可能性。看到那些可怕的畫面,短時間內會有代入感,有情緒的反應和身體的反應是很正常的。如果這些反應也隨著時間的推移慢慢的在變好,一周后恢復正常,就沒有關系。等下你可以嘗試著轉移自己的注意力。覺察自己的意識。把自己和那件事里面的人,或者受害者,分開。
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    超過一個星期了,這個是不是得看心理醫生了
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    正常人有時也會有類似反應,是需要一些疏導了,愿意和我聊聊嗎?
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    可以采用暴露行為療法調整一下的
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    你好!小時候是在父母身邊長大的嗎?和父母關系怎樣?小時候有沒有膽小怕黑?
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    可以跟老師聊聊,專業幫你分析,建議,指導??
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    靜下來問自己,難受的是什么?想清楚這個問題后,跟難受的感覺呆一會,別急著逃跑、抗拒,一會你會好很多,試試看
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    從小到大你看到無數類似的畫面,現在你能夠分辨出那些畫面不會對你構成威脅,但幼年的你是無法分辨的,就會生出恐懼,這種恐懼會在你的記憶深處,當你再次看到類似畫面這種記憶會調動出你內在的感覺,讓你時刻保持警醒的狀態,以應對外界的威脅
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    如果想改變這種心理,需要心理咨詢,需要用到一些技術去處理
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  • 安安的頭像 安安
    可能看到的,超出了你的認知范圍,讓你一時難以接受,我們都是從不能接受到慢慢接受,給你一個能力滿滿的擁抱
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    額,有啥可怕的,世界本就殘酷,面對這個殘酷的世界沒什么驚訝的。
  • 的頭像
    我從經也看過血腥暴力的視頻,內心時常感到恐慌,有時走路都很恐慌,后來不在恐懼,就是去人多的地方逛逛商場,多吃好吃的填補內心恐慌,看看網絡直播,小品相聲什么的,其實人類的另一面就是血腥暴力,沒什么可怕的,我們血腥暴力也會讓別人害怕,不害怕的都是我們的對手,我們的祖先就是血腥暴力才能走到今天!我們害怕血腥暴力是因為我們離祖先越來越遠!
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    董老師送了一個擁抱
  • 董老師的頭像 董老師
    你可能已經有了一些替代性創傷的反應,建議如果持續就去醫院就診,做一下量表。在自己狀況尚好的情況下,配合做心理咨詢療愈。
  • 愛樂的頭像 愛樂
    以后不要再隨便看這些不好的東西了,都會共情到自己身上的,把這些感受不好的東西寫下來,然后把它燒掉,用形式上的替代和它做個分離
  • 啟兒傾聽的頭像 啟兒傾聽
    聽歌,看喜劇,戶外活動,多做些其他的事情,轉移一下你的注意力。等過一段時間就好了。就像我們小時候看鬼片,都不敢去上廁所,后面多和其他小朋友玩,玩開心了,自然會忘了不開心的事情
  • 阿來的頭像 阿來
    轉移注意力
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    是有什么陰影嗎
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    擁有陽光送了一個擁抱
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